Les régimes pour G6PD

Manger beaucoup d'antioxydants peut réduire la sensibilité des globules rouges à des dommages dus à un déficit en G6PD. Les types d'aliments qui sont riches en antioxydants sont des baies, céréales, légumes, racines, graines et noix. Pour les baies, essayez cerises, mûres, framboises, les bleuets et cassis. Acheter des céréales qui contiennent de l'avoine, l'orge, le millet ou le maïs. Les légumes les plus élevés en antioxydants sont les poivrons, les artichauts, le chou frisé, choux de Bruxelles, les épinards, le persil et le chou rouge. Ginger et de betterave rouge racines sont riches en antioxydants et sont les graines et les noix de tournesol ainsi.

Y compris le montant adéquat de vitamines dans notre alimentation est essentielle pour une bonne santé, surtout pour quelqu'un avec un déficit en G6PD. Il est important d'ingérer une certaine quantité de chaque vitamine chaque jour soit en mangeant des légumes et d'autres aliments riches en vitamines ou en prenant un supplément de vitamine. Sur une base quotidienne, un adulte a besoin de 50 mg de vitamine B1, 50 mg de vitamine B3 et 50 mg de vitamine B6. La vitamine B12 doit être pris deux fois par jour dans 500 mcg (microgrammes) doses. Il est également important d'obtenir beaucoup de l'acide folique.

Une personne avec un déficit en G6PD a généralement graisses digérer difficiles, ce qui provoque des problèmes avec un faible taux de cholestérol. Un niveau sain de cholestérol est essentiel pour la santé de nerf. Une personne qui a un très faible taux de cholestérol est en danger de développer des problèmes nerveux tels que la sclérose en plaques. Il est important pour quelqu'un avec un déficit en G6PD d'avoir une alimentation riche en graisses comme les graisses et les huiles telles que le palmier, noix de coco et d'olive animal.

Une personne avec un déficit en G6PD a besoin pour éviter une alimentation riche en fer, des sulfites et des glucides. Parce que cette carence peut conduire à l'anémie hémolytique, qui libère le fer dans le sang, il ya un risque pour une dangereuse augmentation dans les niveaux de fer de l'organisme qui peut être fatale. Cependant, les niveaux de fer devraient être testés régulièrement pour assurer qu'il n'y a pas de problèmes. Une personne avec un déficit en G6PD devrait également éviter les glucides comme ceux de la farine blanche et de sucre raffiné. Les sulfites devraient également être évités car ils ne peuvent pas être convertis en une source utilisable pour le corps.