Vitamines de cheveux pour les enfants

La vitamine A

• La vitamine A est essentielle pour le maintien et la croissance de poils sur le corps. Les suppléments de vitamine A sont sans danger pour les enfants à prendre avec modération et aider à promouvoir cheveux forts et sains. Plus important encore, la vitamine A est responsable de l'amélioration de la production du corps de sébum. Sébum, trouvé sur le visage et le cuir chevelu, est chargé de garder les cheveux hydratés et en santé comme il grandit. La vitamine A peut aussi être introduit dans l'alimentation d'un enfant avec un certain nombre d'aliments comme les carottes, les épinards, le cantaloup et les patates douces.

Les vitamines B

• 
  
  
  
  

  Une des vitamines B primaires qui aide à promouvoir la santé des cheveux est B-12. Il aide à prévenir non seulement la perte de cheveux, mais beaucoup aussi prendre cette vitamine pour aider à composer avec le stress, qui peut contribuer à la perte de cheveux dans les cas extrêmes. Biotine, une autre vitamine B, est essentielle pour la santé des cheveux. Il est très important que les enfants obtiennent des niveaux adéquats de biotine par jour. Le manque de biotine dans l'organisme est considéré conduire à la perte de cheveux. Les suppléments de cette vitamine sont recommandées pour renforcer les cheveux, garder en bonne santé, d'améliorer les cheveux fins et réparer les pointes fourchues. Cette vitamine se trouve dans les aliments comme le lait, les œufs et le yogourt. Porc, poulet, bœuf et le poisson contiennent des niveaux élevés de vitamine B-12.

La vitamine E

• La vitamine E est essentiel de promouvoir la santé des cheveux, car il aide à construire capillaires. Cela améliore le flux sanguin dans le corps, ce qui favorise la croissance des cheveux. Les ajouts de la vitamine E à régime normal d'un enfant stimule les follicules pileux, ce qui contribue à rendre les cheveux poussent plus vite. La vitamine E favorise la plus forte, des cheveux plus sains et l'empêche de devenir endommagé, secs et cassants. Noix comme les arachides et noisettes ont des niveaux élevés de vitamine E, de même que des légumes comme les choux de Bruxelles, brocoli et poivrons rouges.

Vitamine C

• La vitamine C est une autre vitamine qui peut aider à promouvoir la santé des cheveux chez les enfants. La vitamine C peut également aider à prévenir la perte de cheveux. En outre, il stimule les follicules pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux. La vitamine C se trouve dans les fruits comme les oranges, pamplemousses, kiwis et fruits rouges, ainsi que des légumes comme des poivrons rouges et verts. L'intégration de ces aliments dans le régime alimentaire d'un enfant peut assurer qu'ils reçoivent suffisamment de vitamine C.