Fruits à améliorer la fonction hépatique

La vitamine C est précieux pour aider à nettoyer le corps des toxines, et ayant moins de toxines permet de réduire le volume de travail requis du foie. Les agrumes - y compris les oranges, citrons, limes et pamplemousses - sont d'excellentes sources de vitamine C. Ajout d'un peu de jus de citron fraîchement pressé à l'eau bouillie favorise le nettoyage du foie ainsi que la désintoxication. Cela stimule également la production de bile et nettoie à la fois l'estomac et l'intestin.

Consommer pommes crues est bon pour la fonction hépatique, car les pommes contiennent de la pectine, qui se lie avec des métaux lourds, il peut entrer en contact avec et aide le corps à éliminer eux. Les métaux lourds sont souvent trouvés dans le côlon, et de manger les pommes peuvent nettoyer cette zone. La consommation de la pectine peut aider à soulager la charge de travail du foie, car, sans elle, le foie aurait pour filtrer ces métaux lourds sur son propre. Manger des pommes régulièrement aide aussi à détoxifier d'autres substances de l'organisme.

Pruneaux, qui sont les prunes qui ont été autorisés à sécher, et autres fruits semblables contiennent de grandes quantités d'antioxydants, qui sont essentiels pour aider le corps à éliminer radicals- gratuitement ceux-ci peuvent endommager le foie et limiter ses fonctions. Prunes fraîches peuvent également être consommés à ajouter des antioxydants pour le corps, comme les raisins secs. Beaucoup de gens aiment ces types de fruits en les mélangeant avec des céréales ou du yogourt.

La plupart des types de baies noires contiennent des quantités élevées d'antioxydants. Fraises, framboises, bleuets et les mûres sont inclus dans la liste des baies qui peuvent améliorer la fonction hépatique. Elles nettoient l'organisme des radicaux libres, qui sont produites au cours du processus de détoxification de l'organisme. Avec la consommation de fruits appropriés, il est également important d'éviter les sucres raffinés, de graisses saturées et de l'alcool, consommer beaucoup d'eau chaque jour et de manger des légumes sains.