Fruits et légumes régimes de jus de désintoxication

Bienfaits pour la santé

• Chaque fruit et légumes a ses propres avantages pour la santé. Par exemple, les épinards améliore l'absorption des nutriments et diminue la glycémie, les carottes aident à améliorer la vue, le jus de betterave améliore la fonction de la vésicule biliaire et du foie, citrouilles permettent d'éliminer les calculs rénaux, et les tomates aident à maintenir les niveaux de sang alcalin. Les fruits contiennent généralement les mêmes nutriments, tels que les vitamines antioxydantes A, C, E, vitamines et flavonoïdes B, ce qui réduit le risque d'accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, certains cancers et le diabète.

Jus rapide

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  Un fruit et jus de légumes formes rapides cadre d'un programme de perte de poids, les fruits et légumes sont faibles en calories et peuvent être consommés en grandes quantités. Durant un jeûne de jus, que des fruits et jus de légumes sont consommés pour une courte période de temps. On obtient ainsi à la fois une augmentation de l'énergie et l'élimination des toxines du corps.

Detox Diet

• Un régime de désintoxication est semblable à une rapide, mais il ya moins de restrictions sur de manger d'autres aliments. Par exemple, une personne peut boire une tisane entre portions, ou manger des haricots, noix, graines et céréales à grains entiers pendant une cure de désintoxication. Un jeûne de jus implique aucun autre aliment solide. Communément légumes en jus comprennent les épinards, les carottes, betterave, potiron, radis et les tomates. Communément fruits en jus comprennent les pêches, ananas, raisins, melons, pommes, oranges et pamplemousses.

Lignes directrices

• Préparatifs en vue de régimes de jus comprennent la réduction de la consommation d'aliments tels que la viande, les œufs, les produits laitiers et le blé. Fruits et légumes biologiques sont meilleurs pour la fabrication de jus, car ils contiennent moins de pesticides et sont de meilleure qualité. La peau des fruits ou des légumes non-organiques doivent être éliminées. Fraîchement jus de fruits préparés doit être consommé dans les 12 heures, que les fruits commencent à s'oxyder et perdre des éléments nutritifs. Jus de légumes froide est recommandé que le chauffage supprime également des nutriments. Les personnes avec des conditions médicales ou les femmes enceintes doivent consulter un médecin avant de subir un régime de jus de désintoxication.