Une fois que votre bébé est âgé de 1 an, il est plus jeune enfant de bébé, se déplacer et peut-être même en marchant. Son appétit est habituellement diminuer et le gain de poids va ralentir, mais son besoin d'aliments nutritifs est encore élevé. Vos objectifs pour l'alimentation d'un 1 ans devrait être d'offrir une variété d'aliments et de lui apprendre à se nourrir. Les aliments plus il est exposé, plus il est probable qu'il sera d'avoir une alimentation saine et variée.
Déjeuner
Choisissez grains entiers cuits céréales pour le petit déjeuner, comme l'avoine, et d'ajouter 4 onces lait entier et une partie d'une banane. Vous pouvez remplacer les favoris de votre enfant au sein de ces groupes d'aliments, tels que le pain de grains entiers avec du beurre d'arachide avec une petite quantité de jus d'orange et le lait. Votre enfant aura besoin de l'énergie à partir de lait entier à cette âge, vous pouvez passer à lait faible en gras une fois qu'il tourne 2.
Déjeuner
Votre tout-petit peut manger beaucoup des mêmes aliments que vous à l'heure du déjeuner, mais vous voudrez peut-être leur offrir séparés plutôt que dans un sandwich afin qu'il puisse se nourrir de ce qu'il veut. Envisager une tranche de pain avec du beurre, un peu de poulet et quelques cuites, les carottes coupées en quartiers avec un verre de lait. Thon avec un peu de mayonnaise est une autre option. Hot-dogs ont tendance à être populaire auprès des enfants, mais être sûr de trimestre eux, car ils peuvent provoquer un étouffement chez les jeunes enfants.
Dîner
Dîner pour votre 1 ans sera également semblable à la vôtre, juste beaucoup plus petite. Choisissez une ou deux onces de viande, quelques cuillères à soupe de légumes, des pâtes de grains entiers ou de riz et de lait. Essayez de varier les aliments que vous offrez autant que possible. Certains enfants doivent se voir offrir une nourriture plus d'une douzaine de fois avant qu'ils vont essayer, et plus que cela avant qu'ils vont manger de manière cohérente. Modéliser le comportement que vous voulez voir dans votre bambin. Si il vous voit manger des légumes, finalement, il va vouloir les essayer, trop.
Snacks
Votre 1 ans devront collations du matin et de l'après-midi ainsi que le lait avant de se coucher pour le garder plein. Enfants de cet âge ne peuvent pas manger beaucoup de nourriture à un moment donné, si petits repas et des collations seront lui donner l'énergie dont il a besoin. Offrir des aliments nutritifs tels que les fruits, les biscuits Graham ou craquelins de grains entiers, des yaourts, du fromage et des légumes, même cuits. Servez de l'eau quand il est jus soif et la limite et le lait à une petite portion de jus et de quatre à six petits verres de lait si votre enfant a de la place pour d'autres aliments plus nutritifs.