Des collations santé pour les tout-petits et deux ans les enfants

Fruit frais

• Servir votre bambin fruits frais comme collation saine qui satisfait son envie de sucreries. Pommes, les bananes et les fraises font de bonnes collations pour les jeunes mangeurs et peuvent aider votre enfant à sa consommation quotidienne de fruits nécessaires. Couper les fruits en morceaux de bouchées de sorte que votre enfant peut facilement manipuler. Servir les tranches de fruits avec une tasse de yogourt pour faire trempette, ou un mélange de fruits et de yogourt ensemble pour un smoothie de kid-approuvé saine.

Grains entiers

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  Pick-up collations de grains entiers pour votre enfant pour aider à sa digestion. Collations de grains entiers comprennent à la fois des craquelins de table salés et crackers sucrés Graham. Vous pouvez également donner à votre enfant traite de grains entiers comme les muffins chaque maintenant et puis. Céréales non sucrées sans lait est une bonne collation que votre enfant peut facilement prendre et grignoter. Servir le pain de blé entier ou de pain grillé avec un frottis de beurre d'arachide pour une portion de deux des céréales et des protéines.

Légumes

• Les légumes frais ou cuits sont une bonne façon d'aider votre bambin obtenir ses vitamines essentielles et de développer un goût pour une alimentation saine. Légumes coupés, comme les carottes, le céleri, les poivrons et les tomates pour la collation facile. Si votre enfant est tiède à manger des légumes, disposer les légumes sur une plaque en forme de plaisir, comme un visage, pour l'encourager. Servir un plongeon sur le side-choisir une option saine comme le houmous.

Les produits laitiers

• Donnez à votre enfant sa dose quotidienne de calcium avec des collations de produits laitiers comme le yogourt ou du fromage. Couper les tranches de fromage en formes amusantes utilisant des emporte-pièces ou laissez votre enfant jouer avec sa nourriture en aidant ses pièces déchiqueter de fromage de chaîne. Si votre enfant est bon avec une cuillère, vous pouvez servir le fromage cottage, soit de sa propre ou avec des fruits mélangés. Le yogourt est une bonne collation pour un enfant en bas âge et vous pouvez acheter yogourt à boire qui vient dans des tubes, de sorte que votre enfant peut manger sans une cuillère.