Idées pour faire des collations saines pour les enfants d'âge préscolaire

Salade de fruits Art

• Utilisez une variété de fruits comme une palette pour créer des chefs-d'œuvre en bonne santé que tout enfant d'âge préscolaire seront tentés de manger. Il suffit de placer pomme ou une orange tranches dans une forme circulaire autour d'une tranche de kiwi pour les fleurs de fruits. Une chenille peut être créé en alignant raisins ou des boules de melon d'eau dans une rangée sur une plaque et en ajoutant des copeaux de chocolat miniatures pour les yeux. En outre, créer des visages comestibles. Coupez plusieurs morceaux de fruits en petites tranches. Disposez les fruits sur une tortilla de blé entier pour rendre les traits du visage, tels que des quartiers d'orange pour une bouche et tranches de banane pour les yeux.

Biscuits et du lait

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  Si votre enfant d'âge préscolaire aime à grignoter des biscuits sucrés pour l'heure du goûter, de créer une option plus saine pour lui. Au lieu d'utiliser le sucre raffiné et la farine dans un cookie aux pépites de chocolat ou de sucre recette de biscuit, permuter les ingrédients avec de la farine de blé entier et le sucre brun. Pour moins de gras, remplacer le beurre avec l'huile de noix de coco, l'huile de canola ou de la compote de pommes pour faire la pâte. Coupeurs de presse à biscuits à la pâte pour créer toutes sortes de formes de kid-friendly, comme des animaux ou des étoiles. Cuire au four jusqu'à coloration. Servir les biscuits sur une plaque avec une tasse de lait faible en gras.

Mini Pizza Party

• Permettez à votre enfant d'âge préscolaire à utiliser ses compétences imaginatives pour faire semblant d'être un chef et transformez votre après-midi, dans une affaire de pizza-faire. Fendre plusieurs muffins anglais de blé entier. Étendre la sauce tomate sur chaque moitié. Slice plusieurs sortes de légumes, comme les champignons et poivrons verts. Placez-les dans des petits bols. Laissez votre enfant d'âge préscolaire ont l'honneur de l'aspersion de fromage râpé faible en gras sur les muffins et les garnissant avec son choix de légumes. Si elle aimerait couronner sa pizza avec de la viande, passez pepperoni et utiliser poitrine de poulet déchiqueté pour moins de matières grasses. Cuire les pizzas au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Roulades de légumes

• Sandwiches bouchées devraient satisfaire l'appétit de votre enfant d'âge préscolaire jusqu'à l'heure du dîner. Il suffit de rouler un rouleau à pâtisserie sur une tranche de pain de blé entier pour le rendre plat ou utiliser une tortilla de blé entier. Houmous de propagation ou de fromage à la crème faible en gras sur la tranche. Dés jusqu'à plusieurs sortes de légumes, comme les carottes ou les poivrons verts. Placer les légumes sur le dessus et rouler le sandwich. Placez le sandwich roulé dans le réfrigérateur pendant une demi-heure à l'entreprise jusqu'à l'heure du goûter. Couper les sandwichs horizontalement en petits morceaux pour créer des moulinets. Placez-les sur le côté sur une plaque pour votre enfant d'âge préscolaire à engloutir.