Encourager une pointilleux deux ans l'enfant d'essayer de nouveaux aliments sains est un défi parental commun. Les experts en nutrition recommandent que les adultes donnent le bon modèle de rôle en mangeant divers, des aliments sains à la maison tous les jours. Les enfants peuvent protester si vous les forcez à manger, plaçant donc de nouveaux aliments en face d'un enfant de deux ans sans commentaire est souvent la meilleure approche pour obtenir son intérêt. Ne laissez pas votre enfant de manger avant les repas. Laissez-la à choisir de nouveaux fruits, légumes et autres aliments au marché.
Céréales
Les grains entiers ont plus de valeur nutritionnelle que le pain et les pâtes traditionnelles. Heureusement, les nouvelles et plus savoureux types d'aliments de grains entiers sont maintenant disponibles dans la plupart des supermarchés. Aliments pour essayer comprennent: pâtes de grains entiers avec de la sauce ou du fromage, céréales à grains entiers et des bagels de grains entiers ou des toasts. Deux ans enfants aiment souvent crêpes, donc envisager l'achat de sarrasin mélange à crêpes ou du pain grillé français faisant de pains de grains entiers.
Fruits et légumes
Les petits enfants sont curieux de connaître de nouvelles choses et peuvent essayer de nouveaux fruits et légumes si vous prenez la bonne approche. Légumes tranche en tailles faciles à attraper ou formes amusantes. Quelques bons choix de légumes sont des bâtonnets de carottes, des tranches de concombre, poivrons rouges ou jaunes et pois mange-tout. Fruits que les enfants aiment comprennent des tranches de pommes, les oranges, les bananes, les fraises, les raisins et les melons. Fruits coupés en cubes et mettre en face de votre deux ans l'enfant sans commentaire. L'enfant curieux peut juste ramasser un fruit ou légume morceau et goûter sans l'insistance. Vous devrez peut-être répéter le processus, car il pourrait prendre quelques essais pour lui de manger un nouvel aliment.
Dairy
Ne laissez jamais lui faire boire de soude ou de boissons sucrées. Au lieu de cela, offrir du lait aux repas, en évitant chocolat ou les laits aromatisés, comme les enfants ont tendance à se détourner de lait ordinaire une fois qu'ils développent un goût pour les versions plus douces. Vous pouvez trouver de nombreux types de yaourts les enfants dans les épiceries. Ceux-ci font de bonnes collations que les bambins aiment. Les tranches de fromage et des bâtonnets de fromage viennent en paquets fun unique servir. Servez-les avec des fruits. Aliments sans lactose et laiterie fournissent aussi du calcium nécessaire pour les enfants qui peuvent être allergiques aux produits laitiers.
Protéine
Deux ans enfants aiment les hot-dogs et des pépites de poulet transformés. Cependant, vous pouvez faire quelques meilleures collations riches en protéines-emballés à la maison. La plupart des magasins portent bacon de dinde et de poulet hot-dogs. Ce sont généralement en meilleure santé que les versions plus élevée en matières grasses. Certains enfants peuvent profiter des œufs durs ou une omelette au fromage, ainsi que des bâtonnets de poisson et les pépites de poulet au four. Trempette aux haricots et beurre d'arachide sont deux types de protéines non animales que vous pouvez servir avec des légumes ou du pain de grains entiers.