Les tout-petits ont tendance à ne pas manger un repas complet pour le dîner, donc le déjeuner est l'un des plus grands de leurs repas. Gardez cela à l'esprit lorsque vous préparez le déjeuner, de telle sorte que vous faites quelque chose de remplissage et saine. Les tout-petits devraient avoir environ quatre portions de fruits et légumes par jour, 24 onces de lait et quatre portions de produits céréaliers. Essayez repas tels que salade de pâtes, de bananes et beurre d'arachide sandwichs sur pain pita de blé entier, ou des sandwiches de pain de grains entiers avec des viandes de votre choix. Les bonnes sources de protéines pour les tout-petits comprennent dinde, jambon ou de poulet tranches. Sur le côté, toujours inclure un fruit ou légume, ou les deux, comme les bananes, les pommes, le brocoli, les carottes ou les concombres. Toujours opter pour les fruits plutôt que d'un dessert à base de sucre raffiné, tels que les fruits gommeux ou d'autres types de bonbons.