, Les repas rapides et faciles pour les tout-petits

Bits and Bites

• Les tout-petits ont tendance à aimer le pâturage, selon le pédiatre Dr Sears. Servir un repas qui fait appel à cette tendance en complétant une plaque en coupe avec de petites quantités de différents aliments de doigt. Par exemple, pour le petit déjeuner, donnez votre bambin un demi-morceau de pain et un œuf dur, à la fois coupé en petits morceaux, plus quelques petites baies ou en dés et de fromage râpé. Couper le poulet en morceaux de restes ou de poisson et servir aux côtés des amuse-gueules tels que les craquelins, fruits lyophilisés ou de légumes et de tranches d'avocat. Permettre à votre bambin à paître au cours de plusieurs heures peut garder son taux de glycémie stable et éviter les sautes d'humeur, explique le Dr Sears, mais les aliments périssables au réfrigérateur quand il ne mange pas.

Pasta

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  Lorsque vous avez fait cuire les pâtes à fond, il est assez doux pour un jeune enfant, même pour manger en toute sécurité. Stocker un gros lot de cuit, pâtes de grains entiers dans le réfrigérateur et sortez de petites quantités au moment des repas. Environ 1/4 tasse de pâtes est une portion appropriée pour un enfant en bas âge. Chauffer les pâtes et remuer dans le fromage râpé pour une version de base de macaroni et fromage, ou ajouter les carottes râpées ou hachées et fanées verts à la sauce tomate. Essayez d'utiliser une base familière de pâtes d'introduire votre enfant à de nouvelles saveurs telles que pesto ou de crevettes hachées et le jus de citron.

Sandwiches et wraps

• Votre tout-petit peut ne pas être en mesure de chow en toute sécurité vers le bas sur pièces épaisses de pain croustillant, mais il peut manger des sandwichs faits de pain mince ou enveloppements. Remplissez sandwichs et wraps avec œufs brouillés garnis de fromage râpé ou de miettes de bacon, une fine couche de fromage à la crème et à la confiture, ou les tranches de dinde ou de jambon avec du fromage et tomate. Faire ces aliments gérable et attrayant pour un enfant en les trancher en lanières, ou utiliser des emporte de les couper en formes.

Smoothies

• Les smoothies sont crémeux, coloré et doux, caractéristiques que la plupart des tout-petits aiment, donc, si votre enfant tourne son nez à fruits et légumes, vous pouvez les glisser dans un smoothie. Utilisez une base de lait, tofu ou du yogourt pour les protéines et ajouter des petits fruits congelés, bananes, ananas, mangue, le chou frisé, les épinards ou une combinaison de tous les autres fruits et légumes que vous avez sous la main. Ajouter 100 pour cent de jus de fruits ou de jus de carotte pour la douceur ajoutée. Un smoothie mince avec le jus supplémentaire et versez-le dans un gobelet avec une paille pour un repas à emporter.