Les meilleurs aliments pour un 1 ans

Stick avec les aliments dans les quatre groupes de nutrition de base. Ces aliments doivent être servis en portions qui sont appropriés pour un enfant qui est âgé entre 12 et 24 mois. Servir 1 ans aliments provenant des quatre groupes alimentaires de base: protéines, le lait, les fruits et les légumes et les céréales. Nourrir une portion de lait et deux portions de fruits ou de légumes par repas. Une portion de lait pour une 1-year-old est un # 189- tasse de lait. Une portion de fruits et légumes est de 1/4 tasse de jus, de fruits ou de légumes. En outre, de fournir une portion de viande ou de remplacement et une portion de grains par repas. Un exemple d'une portion de protéines est de 1 once. de la viande, tofu, fromage ou yogourt. Un exemple d'une portion de grain est une tranche de pain 1/2 ou 1/4 tasse de céréales.

Amuse-gueules sont les meilleurs pour un 1 ans parce que leur taille permet au bébé de se nourrir. Amuse-gueules sont également la bonne taille pour les petites bouches. Les meilleurs aliments de doigt pour 1 ans sont les bananes, les céréales en forme de cercle, cuits patates douces coupées en dés, l'avocat coupé en cubes, petits morceaux de viande douce, les fruits en petits dés, le tofu en dés, les cubes de pain de grains entiers douce, bien cuit les pâtes dans formes amusantes en spirale, œufs durs hachés et de petits morceaux de biscuits graham.

Bébés âgés d'un an sont notoirement capricieux et ont tendance à vous ennuyer avec de la nourriture. Par conséquent, les meilleurs aliments pour les enfants de cet âge sont des aliments aux couleurs vives avec des textures stimulantes. Servez des aliments vibrantes comme les poivrons, les carottes, les tomates et les concombres en tranches. Non seulement ces aliments dynamique, mais ils ont une croquante, texture agréable.

Servir un aliment biologique 1-year-old aussi souvent que possible. Les aliments biologiques sont ceux garantis par l'USDA pour être exempts de substances nocives telles que des pesticides toxiques, d'engrais, d'hormones et d'antibiotiques. Les meilleurs aliments biologiques à acheter pour un 1 ans sont les pommes, cerises, raisins, pêches, poires, les nectarines, les framboises et les fraises. Produire avec les plus hauts niveaux de résidus de pesticides sont les poivrons, le céleri, les pommes de terre et les épinards - afin d'acheter leur organique.