Riche en glucides, les aliments faibles en protéines

Fruit

• Les fruits sont parmi les meilleures méthodes pour obtenir des hydrates de carbone, tout en limitant la protéine. De nombreux fruits contiennent une grande quantité d'hydrates de carbone au moyen de sucres naturels, le glucose et le fructose. Parmi les fruits avec le nombre le plus élevé de glucides, envisager pinapples, pêches, poires, melon, mangue, kiwi, raisins, les pamplemousses, les cerises, banannas et les pommes. Ces fruits ont tous une faible numération des protéines. Lorsque est plus important pour la journée que d'obtenir le plus de glucides minimisant protéines, essayez de pommes, bananes, cerises, canneberges, raisins, kiwis, les oranges, les pêches et les poires destinées à la plus faible nombre de protéines possible.

Légumes

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  Les légumes sont un autre moyen facile d'obtenir des hydrates de carbone, sans protéines. Les légumes contiennent en moyenne 4 g de protéine ou moins, avec la plupart des légumes contenant 1 gramme ou moins de protéines par portion. Les légumes qui ne devraient pas être considérés sur un régime pauvre en protéines sont les haricots verts, les haricots de Lima, les pois et les algues. Parmi les légumes avec le nombre le plus élevé d'hydrates de carbone sont les betteraves, panais, pommes de terre et les ignames. Les pommes de terre sont un des plus hauts légumes glucides à 25 grammes de glucides par portion. Les pommes de terre ont seulement 4,33 grammes de protéines par portion.

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Pains

• Pains en moyenne ont tendance à avoir un nombre élevé de protéines. Mais il ya des produits disponibles dans le commerce de pain avec un nombre de protéines plus faibles. Parmi les pains de protéines plus faibles sont gaufres à grains entiers, des crêpes et des biscuits. En outre, de riz blanc instantané, pain blanc ordinaire et la chapelure sont plus faibles en teneur en protéines. Beaucoup de ces pains auront encore trop de grammes de protéines pour certains régimes. Pour le pain très faible en protéines, la méthode la plus rentable pour cuire du pain fait maison en utilisant faible farine de protéines.

Sweets

• Sucreries disponibles dans le commerce qui sont faibles en protéines et riche en glucides sont le cacao chaud, forfaits pudding, des boissons pour sportifs, Boston tarte à la crème, les pépites de caramel et les guimauves. Pour un moyen facile de faire une haute teneur en glucides, faible en protéines dessert, utiliser de la farine faible teneur en protéines pour faire «pas d'oeufs" cookies. La farine de gâteau est le plus bas de la farine de protéines, et il est conçu pour contenir beaucoup de sucre sans provoquer la pâte de l'effondrement.