Le dos élémentaire et la brasse sont étroitement liés nages. Les deux appel à des mouvements symétriques des bras et des jambes, et à la fois peut être utilisé en toute sécurité dans des situations de survie. En outre, ces deux coups utiliser soit le coup de pied fouetté ou le coup de pied de grenouille, selon les préférences des nageurs. Malgré ces similitudes, il existe des différences importantes entre ces deux coups.
Différence Prononcés: Position du corps
La différence la plus marquée entre le dos élémentaire et la brasse est la position du corps du nageur. Dans le dos élémentaire, le nageur flotte sur son dos. Parce que le visage du nageur reste hors de l'eau à tout moment, il peut respirer librement. Les nageurs font la brasse sur le ventre, la coordination de leurs respirations avec leurs bras et des jambes mouvements.
Arms in Motion
Les mouvements de bras dans le dos élémentaire et la brasse sont similaires, mais ils ont quelques différences importantes. Dans le dos élémentaire, tous les mouvements de bras se produisent sur un plan, juste en dessous de la surface de l'eau, et les bras généralement ne se déplacent pas au-dessus des épaules. Le nageur commence avec ses bras à ses côtés, traîne ses mains sur les côtés de son corps jusqu'à ce qu'ils atteignent le niveau de l'épaule, les étend sur les côtés de son corps, et les pousse vers le bas à ses cuisses. Dans la brasse, le nageur commence avec ses bras au-dessus de sa tête. Elle ouvre les mains, en gardant ses coudes droite, jusqu'à ce qu'ils atteignent le niveau de ses épaules. Puis, elle se penche ses coudes afin mains tombent sous son corps, venant ensemble juste sous son menton. Elle étend alors ses bras à la position de départ.
AVC: Le timing est clé
Le timing et la coordination des bras et des jambes mouvements est différente dans le dos élémentaire et la brasse. Dans le dos élémentaire, les bras et les jambes travaillent ensemble. Lorsque la courbe de coudes, les genoux virage. Lorsque les coudes se redressent, les genoux se redressent. En brasse, les bras et les jambes ne remplissent pas les mêmes mouvements en même temps. Au lieu de cela, le nageur tire ses bras sur le côté. Ce lève la tête hors de l'eau légèrement afin qu'il puisse respirer. À la fin de la respiration, il commence son tir, terminant avec force afin qu'il puisse glisser dans l'eau avant de recommencer le cycle.
Lignes visuels
En raison de la position du corps dans le dos élémentaire, vous ne pouvez pas voir facilement où vous allez. Lorsque vous faites le dos élémentaire dans une piscine couverte, vous pouvez compter sur les drapeaux sur la piscine pour vous donner une indication de votre emplacement dans l'eau. Avec la brasse, vous faites face à la direction dans laquelle vous voyagez, et vous tirez votre tête hors de l'eau à chaque coup. Cela vous donne une ligne claire de la vision, de sorte que vous savez exactement où vous allez.