Quelle est la course la plus facile pour nager 300 verges?

Efficacité de Crawl

• Le crawl qui peut également être connu comme la course libre, gagné en importance dans les années 1960 en raison de son efficacité du mouvement. Dans cette course, votre corps tout entier est en mouvement, vous propulsant rapidement dans l'eau. Vous AVC vos bras au-dessus de la surface de l'eau en même temps que vos pieds vous déplacez dans un coup alternatif de flottement. Débutants luttent avec la maîtrise de la technique de respiration, mais la rotation de votre corps et la respiration lorsque votre tête tourne au-dessus de l'eau maintient votre vitesse. Le freestyle est la course la plus efficace et la plus rapide dans l'eau, préféré par les nageurs de compétition lorsque cela est possible.

Dos pour les débutants

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  Depuis la natation 300 yards à la course de style libre peut ne pas être possible pour les nageurs débutants, commencer avec une course facile qui est très semblable connu comme le dos. Avec ce coup, vous effectuez le même mouvement alternatif de vos bras avec un battement de jambes tandis que sur votre dos. Convient pour les nageurs moins confiants, dos vous permet de flotter au-dessus de l'eau et de respirer facilement. Bien que votre course est moins efficace, votre corps se déplace toujours à travers l'eau à un rythme assez rapide.

Strokes soutien

• Si vous avez des problèmes de dos ou de cou, vous pouvez ne pas être capable de nager 300 mètres nage libre avec ou dos. La marinière utilise une extension de vos bras et une paire de ciseaux coup, avec vous positionné sur le côté dans l'eau. Connu comme un coup de sauveteur, la brasse est facile de nager pour de plus longues distances sans mettre la pression sur le cou et le dos. Si vous vous sentez souvent la douleur tout en nageant dans l'eau, cette course sera la plus facile pour vous de nager 300 verges.

Examiner les niveaux de remise en forme

• Parce que les niveaux de forme physique varient de personne à personne, la course la plus facile pour nager 300 verges varie également. Avec l'expérience, la course acrobatique est la plus facile et la plus efficace pour la natation de 300 verges. Cependant, pour le nageur débutant ou avec des maux de dos, un coup moins efficaces comme le dos ou marinière, offre une bonne option. Utilisez votre niveau de forme physique, la natation expérience et la vitesse désirée pour déterminer le meilleur temps pour la natation de 300 verges.