Est la marinière plus vite que la brasse?

Le Brasse

• Si vous avez pratiqué la fois la brasse et sidestroke aussi, les chances sont que vous seriez plus rapide avec la marinière. Au moins une partie de cela a à voir avec la quantité de temps, votre corps passe sous l'eau pour chaque course. Avec la brasse, tous de la motion est sous l'eau. Vous appuyez sur les deux mains et les bras vers l'extérieur à partir de votre poitrine, puis entourez-les en sorte que les deux mains sont en face de votre poitrine une fois de plus. Vos jambes, quant à lui, effectuent un mouvement similaire, en commençant dans une position "de grenouille" avec vos pieds ensemble et à proximité de votre coffre avant de coups de pied vers l'extérieur puis vers le centre.

La marinière

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  La marinière, quant à lui, dispose de deux variations. Tous les deux ont votre face vers le côté effectuer un mouvement de ciseaux coups de pied. Vos mains sont réunis près de votre abdomen et enroulent autour de l'autre, avant de votre main en bas et le bras tirent plaisir de conduire votre corps dans la direction de votre corps est dirigé. Dans la variante plus lente, vous tirez votre bras d'entraînement arrière en direction de l'abdomen sous l'eau. Le plus rapide des deux variations a vous atteindre votre bras supérieur hors de l'eau dans un arc comme vous ramener en. Cette deuxième version des résultats de la résistance réduite, ou un "drag", le rendant plus rapide que la brasse.

Le facteur Résistance à l'eau

• L'eau a beaucoup plus de résistance que l'air, de sorte que toute course qui implique plus de mouvement sous-marin va être plus lent qu'un accident vasculaire cérébral qui implique plus de mouvement au-dessus de l'eau. Avec la brasse, tous les mouvements de bras et de pied de la jambe sont sous l'eau. A cause de cela, il est naturellement une course plus lente que la marinière avec le retour du bras-dessus de l'eau. En fait, la brasse est la plus lente des courses de compétition. Dans les années 1930, un entraîneur américain a modifié la brasse pour forcer les deux bras hors de l'eau - ce qui rend une tentative de surmonter ce qui a fait glisser la brasse plus lent. Cela est devenu le papillon course moderne-jour - maintenant une course tout à fait différente et un événement concurrentiel tout à fait différent.

Formation Adaptive

• Dans le monde du fitness, il ya un principe important appelé ", a déclaré," ou adaptation spécifique aux exigences imposées. Cela signifie que lorsque vous vous entraînez de manière spécifique, votre corps adapte et vous le mieux à ce que vous êtes pratiquant. La marinière est peut-être une course généralement plus rapide, mais si vous pratiquez régulièrement brasse, les chances sont que vous allez être plus rapide à la brasse. Si vous êtes de formation pour un certain événement, pratiquer la course vous prévoyez d'utiliser en compétition. Si vous avez du mal à améliorer votre temps sur un accident vasculaire cérébral ou l'autre, avoir un entraîneur de natation analyser votre coup et vous donner conseils sur la façon d'améliorer.