Quelles sont les six types de natation coups différents?

Rapide et Basic

• La course la plus rapide pour la plupart des nageurs est le crawl. L'exploration commence dans une position à plat ventre, les bras et les jambes étendues. Le suppléant d'armes tirant contre l'eau le long du front du corps, sortir de l'eau juste en dessous du niveau de la hanche. Les bras revient à la position de l'avant avec un coude plié pour maintenir l'équilibre. Respirez en tournant légèrement sur votre côté que votre coude sort de l'eau, en tournant la tête en arrière et sur le côté. Comme votre coude vient au niveau de votre tête, retourner votre visage à l'eau et commencer tirant contre l'eau avec votre main opposée. Un battement de jambes assure l'équilibre à la course et aide à propulser le nageur avant. Le dos est une variation sur le crawl, effectué alors que le ventre avec votre visage en regardant le ciel.

Se rendre à la base

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  Certains nageurs de compétition peuvent nager le papillon encore plus vite que le crawl. Le papillon est le plus difficile de tous les coups, à la fois de vos bras et la tête sortir de l'eau en même temps. Les mains sortent de l'eau au niveau de la hanche et retournent dans l'air à une position étendue directement en face de vous. Un battement de dauphin avec les deux jambes fournit poussée vers l'avant lors de la récupération de bras. Le coup de pied puissant commence par les pieds et intègre la cuisse et les muscles abdominaux, la création d'un mouvement ondulatoire de l'ensemble du corps.

Piscine With Scissors

• Trois coups intègrent coups de pied où les jambes se fendit alors poussée de retour ensemble pour produire le mouvement vers l'avant de la course. Le coup de ciseaux est la force motrice dans la marinière, un accident vasculaire cérébral de repos non compétitif accompli en position couchée sur le côté dans l'eau. Les virages de jambe du dessus, se prolonge dans un angle de 90 degrés pour le corps et enclenche à nouveau à une position droite. Le bas de la jambe plie simultanément derrière le corps et enclenche le dos droit. Brasse et le dos élémentaire intègrent un coup de pied de grenouille, où les genoux se plient, se étendent et sur le côté, puis se remettent à une position droite. Les deux impliquent caressant avec les bras sur le même plan horizontal dans un motif en forme de cœur.

Putting It All Together

• Épreuves de nage libre en natation rencontre permettent aux concurrents d'utiliser l'une des quatre nages de compétition - crawl, brasse, papillon ou dos crawlé. Il est pas rare de voir un athlète varient entre les courses dans les épreuves de longue distance, mais le crawl est presque toujours utilisé dans les compétitions de sprint. Un événement connu sous le nom QNI nécessite concurrents d'effectuer au moins trois coups compétitifs - papillon, dos et brasse. La quatrième étape est libre et peut intégrer le crawl ou l'un des autres coups.