Piscine intervalle est un peu différent de la tour ou de la ruelle régulière natation, vous pouvez être plus familier avec. La théorie derrière la formation d'intervalle est qu'il implique de travailler à la fois aérobie et anaérobie. Cela a de nombreux avantages, y compris la préservation de la masse musculaire, brûler plus de graisse et vous gagner du temps. La prochaine fois que vous vous dirigez vers la piscine, un fossé votre baignade régulière et de prendre sur certains intervalles place.