Combien de temps faut-il pour marcher hors un sac de croustilles?

Vérification de calories de votre sac

• Chaque type de puce possède un nombre différent de calories - en général, cependant, pommes de terre et croustilles de maïs ont une teneur calorique élevée. Typiques croustilles salées contiennent environ 155 calories par once. Croustilles de maïs blanc, quant à lui, contiennent environ 138 calories par once. Pour chaque type de puce, un 2-once, sac de portion individuelle est fréquent de trouver dans les supermarchés, les stations d'essence et les dépanneurs. En tant que tel, un sac unique portion de croustilles salées contient environ 310 calories, tandis que le même sac de taille de croustilles de maïs blanc contient environ 276 calories.

Marcher Off the Chips

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  Les gens qui sont plus lourds à brûler des calories plus rapidement que ceux qui sont plus légers. Une personne de 140 livres qui marche à 3 mph pendant 65 minutes va brûler 300 calories, selon le calculateur de calories HealthStatus. En tant que tel, cette personne serait marcher hors du sac de croustilles de maïs, mais ont besoin de marcher pendant quelques minutes de plus à marcher hors les croustilles. Une personne de 180 livres, quant à lui, va brûler 326 calories en 55 minutes de marche à 3 mph - plus que suffisant pour marcher hors soit sac de croustilles.

L'augmentation de votre vitesse

• Pas tout le monde a près d'une heure de temps libre pour marcher les calories d'un seul sac de croustilles. Si vous êtes pressé par le temps, augmenter votre rythme la marche à brûler des calories plus rapidement. Une personne de 140 livres qui marche à 4 mph devra seulement 55 minutes pour brûler 300 calories, alors que quelqu'un qui pèse 180 livres peut brûler 315 calories en 45 minutes.

Autres Exercices à considérer

• Marcher brûle des calories à un rythme plus lent que beaucoup d'autres exercices de cardio. Si vous ne disposez pas d'assez de temps pour marcher hors les calories du sac de chips, mais êtes déterminé à faire de l'exercice sur les jours que vous mangez mal, tourner vers des activités comme le jogging, la natation ou le vélo. Chaque exercice brûle rapidement les calories. Par exemple, une personne de 140 livres a besoin de seulement 30 minutes de course à 6 mph de brûler 319 calories, alors qu'une personne de 180 livres peut brûler 316 calories en 20 minutes de course à 6 mph.