Quelle activité exercice brûle le plus de calories en une heure?

Dans le gymnase

• Lorsque déployer un effort vigoureux, une personne de 150 livres brûle 852 calories en une heure de vélo stationnaire, tandis qu'une personne de 250 livres brûle 1419. Saut à la corde brûle 861 calories par heure pour une personne de 160 livres et 1.286 calories pour ceux pesant 240 livres. Aérobic à fort impact ont également élevé MET- une personne de 160 livres brûle 533 calories par heure, et une personne de 240 livres brûle 796.

Sports et formation

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  La course et le vélo brûler violemment plus de calories par heure que beaucoup d'autres sports et d'exercices de formation. Une personne de 150 livres courir à une vitesse de 10,9 miles par heure, soit une augmentation de 5,5 mile minute, brûle 1.225 calories par heure- à la même vitesse, une personne de 250 livres brûle 2.042 calories. Vélo à la vitesse de la course brûle 1.089 calories par heure si vous pesez 150 livres et 1.815 calories par heure si vous pesez 250 livres. Autres sports de haut MET comprennent le tae kwon do, qui brûle 752 calories par heure pour une personne de 160 livres et 1123 calories pour une personne de 240 livres. Basket-ball, tennis et le football brûlent tout 584 calories par heure pour une personne de 160 livres et 872 calories pour une personne de 240 livres.

Loisirs de plein air

• Quand il vient aux activités récréatives de plein air, le ski de fond brûle le plus de calories. Une personne de 150 livres ski en montée et en mettant en effort maximal brûle 1.124 calories par heure, tandis qu'une personne de 250 livres brûle 1.873 calories. Canoë-kayak à une vitesse de plus de 6 miles par heure avec un effort maximal brûle 817 calories par heure pour une personne de 150 livres, alors qu'une personne de 250 livres brûle 1362. Une heure de l'escalade brûle 660 calories pour une personne de 125 livres, alors qu'une personne 185 livres brûle 976. Une personne de 160 livres brûle 511 calories en une heure de backpacking- une personne de 240 livres brûle 1.526 calories.

Autour de la maison

• Même les activités physiques autour de la maison fournissent exercice qui brûle des calories. Hautes exercices à la maison Met compte pelleter de la neige et de couper du bois, qui brûlent environ 432 calories par heure pour une personne de 150 livres et 720 calories pour une personne de 250 livres. Marcher jusqu'à l'escalier brûle environ 545 calories par heure pour une personne de 150 livres et 908 calories pour une personne de 250 livres.