Cardio est une partie importante des séances d'entraînement de beaucoup de gens. Il est idéal pour brûler les graisses, le renforcement de votre cœur et les poumons et vous maintenir en bonne santé. Mais, si vous voulez tonifier et de façonner vos fesses, vous devez choisir l'entraînement cardio droite. Alors que la natation, par exemple, est un exercice de conditionnement cardio terrible, il ne sera pas faire beaucoup pour votre bout à bout donc, si vous voulez travailler votre cœur et vos fesses - choisissez votre séance d'entraînement à bon escient.