Une classe d'aérobic est une excellente façon d'obtenir et rester en forme. Exercices de ces classes sont généralement au rythme rapide, avec de la musique et se déplace coordonnés. La boucle de tendon du jarret est l'une des la plupart des mouvements d'aérobic de base qui contribue à améliorer l'équilibre et la coordination. Si vous prévoyez assister tout type de classe d'aérobic étape, vous serez probablement effectuer la boucle à la cuisse il est donc important que vous appreniez comment effectuer correctement ce mouvement fondamental.