La différence physique entre les coureurs de longues distances et les sprinters

Sprinters contiennent une majorité de 2-Type fibres musculaires, qui les aident à se déplacer très rapidement sur la piste pour les courts événements - la 100M, 200M, 400M et 800M - mais gardez-les d'exceller dans les événements de longue distance en raison de muscle début la fatigue. Les coureurs de fond manquent vitesse de pointe en raison de leur majorité de type 1, mais se développent dans les muscles longs runs avec de l'oxygène alimentant leurs muscles.

Une autre différence entre les deux athlètes, au niveau de classe mondiale, est leur capacité aérobique de base naturel né. Certaines personnes naissent avec une meilleure capacité à utiliser l'oxygène dans un état de rythme cardiaque élevé. et plus efficacement que vous utiliser l'oxygène, plus vous dernière. Comme indiqué dans le livre "The Gene Sport" par David Epstein, la plupart des coureurs de fond d'élite dans le monde sont doués avec une bien meilleure capacité aérobique de base que ceux qui ne peuvent pas tout garder. Sprinters d'élite manquent ce BAC élite par rapport à des coureurs de fond.

Coureurs d'endurance d'élite sont les maîtres de l'efficacité énergétique et les avantages d'avoir de très longues jambes par rapport à leur torse avec chevilles et des mollets maigres. Ces longues jambes couvrir plus de terrain par la foulée et consomment beaucoup moins d'énergie avec ces membres inférieurs maigres que un individu avec mollets et les chevilles solides épais. Épais taxe de jambes du corps de la même façon des poids aux chevilles portant le ferait. Bien que les sprinters ne bénéficient pas d'avoir de gros mollets et les chevilles, non plus, ils ont tendance à avoir plus de jambes, de génération de force plus épaisses plus forts que les coureurs de fond.

Formation spécifique-Sport élargit l'écart entre ces organes ainsi. Sprinters doivent commencer et terminer plus vite vite. La vitesse est un produit de beaucoup de choses, en commençant par la force terrestre, et de construire la force terrestre, sprinters doivent entraîner avec des poids lourds, les sprints courts et des mouvements très explosifs, résultant en un physique dynamique, musculaire. Bien que les coureurs de fond bénéficient également de la formation de puissance et les sprints, ils entraînent régulièrement de longues distances qui causent une perte de masse musculaire pour économiser l'énergie pour la tâche. Si sprinters former longue distance, ils peuvent réellement forcer leurs muscles à réagir plus lentement.