Sprint est spécialisée, et d'obtenir les meilleures performances, vous devez obtenir le meilleur équipement. En outre, votre matériel doit être adapté à votre surface de roulement. Beaucoup d'écoles de pensée différentes ont pesé sur la meilleure taille et la forme de pic pour chaque distance sprint. De plus, des poteaux métalliques peuvent être utilisés à la place de pointes. Beaucoup de pistes sont différentes de l'âge et de la qualité, afin de choisir le bon pic pour chaque surface est la clé. Chaussures de sprint doivent toujours être utilisés pour moulés, chaussures à crampons de courte distance d'autres sports tels que le football ou le soccer ne fournira pas la poignée et sont beaucoup plus lourds que les crampons.
Courts sprints sur piste récent
Pour les distances plus courtes, comme le 100 mètres, 200 mètres et 400 mètres, la vitesse est primordiale. Utiliser sprinter chaussures pointues, qui sont très léger et conçu pour la vitesse. Ils ont de cinq à huit pointes qui peuvent être échangés avec d'autres pointes ou des clous de différentes tailles et formes. Spikes peuvent venir dans des tailles aussi petites que 3 mm, utilisés principalement pour des événements intérieurs, à 7 mm pour les pistes de plein air. Plots arrondis ne sera pas prise en main presque aussi bien que les pointes sur une bonne surface. Pour les sprints courts sur des surfaces en bon état, des pointes en forme de pyramide 3 mm à 5 mm vous donnera adhérence et une accélération suffisante.
Sprints plus récent sur piste
Chaussures à pointes pour les longs sprints et moyenne distance sont légèrement plus grande et plus confortable que le sprinter chaussures pointues. Les semelles sont plus complète et offrent plus de soutien, en particulier dans le talon. Ils ont aussi des pointes qui sont utilisés et modifiés comme des pointes de sprinter. Pointes en forme de tige sont adaptés à ces distances, mais plus les crampons peuvent devenir lourds pendant les longs runs et glisser le long de la piste, alors que trop court d'un pic pourrait ne pas donner le grip nécessaire pour accélérer et à transmettre. Certains coureurs substituer certains des pointes pour les crampons pour le confort et le style de course. La longueur peut être ajustée en fonction de votre style de course.
Goujons et Spikes sur surfaces dures
La plupart des lycées et collèges courir sur les pistes avec des surfaces modernes, mais parfois vous devrez courir sur une piste plus âgée ou une surface moins-que-idéales. La plupart du temps ces surfaces sera plus difficile que les pistes les plus récents, et en ajustant la taille de votre pic et le type est la clé. Un pic de broche plus courte fonctionne mieux sur des pointes dures tracks- plus longues ont tendance à glisser et peut vous ralentir. Broches 3 mm sont un choix approprié pour commencer. Certains sprinters seront remplacer certains des pointes de clous sur les surfaces de piste difficiles. Toujours essayer de se réchauffer et d'apprendre les conditions de la piste avant la course, si possible, et ajuster en conséquence.
Quand utiliser Goujons ou Spikes
En fonction des préférences, des pointes et goujons peuvent être mélangés et combinés dans des positions différentes dans la chaussure. Certains sprinters aiment avoir des pointes proches de la pointe de la chaussure avec des clous ou des pointes courtes près du ballon du pied pour augmenter la traction à l'orteil et réduire la traînée pendant la course. Certains coureurs de demi-fond seront utiliser des plots au lieu de pointes à l'extérieur de leur pied pour plus de confort et plus de traction dans les virages. Il est la plupart du temps jusqu'à ce que l'athlète de leur choix, mais les pics sont absolument nécessaires dans le sprint pour obtenir le maximum d'accélération, la vitesse et la performance globale.