Traditionnellement, on croit que l'exercice cardiovasculaire est utile pour perdre du poids tout en haltérophilie va construire le muscle et même vous faire prendre du poids. La vérité, cependant, est que la force et l'entraînement cardiovasculaire devraient faire partie de votre routine de conditionnement physique équilibré. La question de qui vient en premier, cependant, dépendra en grande partie de vos objectifs. Si, par exemple, vous voulez perdre de la graisse et augmenter votre tonus musculaire, vous atteindrez votre objectif plus rapidement si vous mettez vos squats avant votre jogging.