Est-ce que votre estomac obtenir vraiment dur avant d'obtenir ABS déchiré?

Génétique

• Comment dur ou déchiré vos regards abdomen a quelque chose à voir avec la génétique. Peu importe combien vous vous exercez, bien manger ou de perdre du poids, la génétique joue un rôle dans la façon dont votre corps ressemble. La forme de votre bassin et le squelette jouent un rôle déterminant dans la façon dont vos abdominaux regardent, et l'espace entre votre abdomen et à la poitrine. Il ya des hommes qui ont très peu de graisse corporelle et ont des difficultés à obtenir des ondulations au bas de l'abdomen en raison de la génétique.

Fat corps affecte Ripples

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  Combien de graisse que vous avez affecte comment dur votre estomac ressemble et comment bien vous pouvez voir des ondulations dans votre abdomen. Peu importe comment vous vous exercez et pour combien de temps, si vous ne réduisez pas la quantité de graisse que vous avez, votre six-pack ne serez jamais apparaître. Il est peut-être là, et votre estomac peut être difficile, mais il restera caché sous une couche de graisse. Pour révéler six-pack abs, vous devez participer à un programme de formation de la force et l'exercice cardiovasculaire qui tonifier, renforcer et vous aider à perdre du poids afin que vos muscles abdominaux sont maigres.

Les facteurs alimentaires

• Ce que vous mangez affecte comment dur vos muscles abdominaux se sentent et les chances de vous gagner un abdomen six-pack. Une mauvaise nutrition aura une incidence sur vos muscles abdominaux, et les chances de vous en développement un abdomen dur. Une bonne nutrition est nécessaire de soutenir tous les muscles de votre corps. Un régime propre qui comprend des protéines maigres, les légumes de haute qualité et une bonne hydratation est important pour révéler un six-pack. L'eau potable contribue à prévenir le corps de stocker de l'eau qui peut cacher muscles abdominaux durs.

L'exercice cardiovasculaire

• L'exercice cardiovasculaire est nécessaire pour brûler des calories et le maintien de la forme physique. L'entraînement cardiovasculaire peut inclure la formation d'intervalle pour augmenter la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories, et vous aider à brûler les graisses plus rapidement. Exercices cardiovasculaires de haute intensité, y compris en cours d'exécution permettra d'accélérer la vitesse à laquelle vous brûler les graisses. Combinez l'activité cardiovasculaire avec l'entraînement en force pour aider votre corps à renforcer les muscles, ce qui est la seule façon vous allez développer les muscles abdominaux dignes de montrer.