Exercices du tronc pour améliorer équilibre en position assise peut varier de simples exercices dans lequel vous déplacez votre poids tout en étant assis à des exercices plus difficiles conçus pour des sports comme l'aviron et chevaux de selle. Par exemple, une assise forage d'exercice spécifiques au sport et pour le kayak commence par assis sur un ballon d'exercice, tenant une pagaie à bras étendu frais généraux. En inclinant le torse de gauche à droite ou de tourner le torse de gauche à droite, vous pouvez améliorer votre équilibre assis dans un bateau.