Est-ce que travailler sur l'énergie sexuelle et manger augmentation paléo?

Le régime paléo reconnaît que la personne consomme en moyenne un régime différent de celui de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Le régime alimentaire est riche en protéines, en recommandant que 19 à 35 pour cent de votre régime alimentaire devrait provenir de sources de protéines. Glucides à faible amidon sont autorisés, mais ne devraient représenter 35 à 45 pour cent de votre alimentation. Le régime recommande également une plus grande consommation de fibres, de potassium, de vitamines, minéraux et antioxydants et monoinsaturés et polyinsaturés consommer au lieu de graisses saturées.

Diet a été montré pour augmenter l'énergie sexuelle et la performance sexuelle. Une étude publiée dans le "Journal of Sexual Medicine» en 2011 a montré que les hommes étaient en mesure d'améliorer la fonction sexuelle avec un régime alimentaire sain. Les hommes étaient sur une haute teneur en protéines, le régime alimentaire teneur réduite en glucides, faible en gras, semblable à la Diète Paleo, et ont réussi à maintenir la performance sexuelle accrue pour une période supérieure à un an.

Une étude publiée dans "The Journal of Sexual Medicine» en 2013 constaté que les hommes qui ont exercé plus avaient une plus grande énergie sexuelle telle que mesurée par la fonction érectile et les niveaux de testostérone. Cependant, il n'y a pas que les hommes qui voient l'énergie sexuelle accrue de l'exercice. Une étude publiée dans les "Annales de médecine comportementale" en 2012 a montré que l'exercice augmente l'excitation génitale chez les femmes. Les hommes et les femmes ont plus d'énergie sexuelle après l'exercice.

L'apport élevé en protéines du régime paléo est un booster d'énergie sexuelle. Protein va naturellement augmenter les niveaux de noradrénaline et la dopamine, deux neurotransmetteurs qui augmentent la sensibilité lors des rapports sexuels. Augmentation de la sensibilité sexuelle va stimuler votre appétit sexuel.