Succédanés du beurre d'amande

Allez noix avec beurre d'arachide

• Le beurre d'arachide est un remplacement évident pour le beurre d'amande. Similaires dans la texture du beurre d'amande, beurre d'arachide est aussi une bonne source d'acides gras insaturés, qui peuvent aider à stimuler la santé de votre cœur. Beurre d'amande, graisses cependant, fournit plus insaturés que le beurre d'arachide, ainsi que plus de fibres et de vitamine E. beurre d'arachide pour remplacer le beurre d'amande dans un sandwich ou l'utiliser comme un plongeon sain pour les tranches de pomme ou des bâtonnets de céleri.

Étendre sur Graine de tournesol Beurre

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  Beurre de graines de tournesol est souvent utilisé comme un remplacement pour le beurre d'arachide ou de noix beurres, surtout pour les personnes allergiques aux arachides. Beurre de graines de tournesol contient plus de graisses mono-insaturées que le beurre d'amande, et il offre également 3,66 milligrammes de vitamine E, qui est un peu plus d'un cinquième de la quantité des adultes ont besoin tous les jours. Beurre de graines de tournesol ne contient pas autant de fibres que le beurre d'amande, mais il ne fournit plus de folate. Beurre de graines de tournesol peut remplacer le beurre d'amande sur une tranche de pain grillé ou de la dissémination sur un morceau de banane maison ou pain de courgette.

Obtenez Keen sur cajou beurre

• Beurre de noix de cajou est une autre source nutritive de graisses insaturées saines pour le cœur, si elle contient moins de beurre d'amande. Beurre de noix de cajou ne contient pas autant de vitamine E ou de la fibre comme le beurre d'amande, mais il ne fournit de la vitamine K, qui ne fait pas le beurre d'amande. Beurre de noix de cajou est plus élevée en gras saturés que le beurre d'amande, cependant. Beurre de noix de cajou peut être utilisé de manière interchangeable avec le beurre d'amande, et il se marie bien avec les produits de boulangerie et est savoureux propagation sur des craquelins.

Substitutions autres que les beurres de noix

• Si vous êtes ouvert à une saveur tout à fait nouveau, vous avez plusieurs autres options pour remplacer le beurre d'amande. Essayez houmous sur des toasts à la place du beurre d'amande comme l'une alternative à d'autres beurres de noix. Spreads de noisette, de miel ou de fruits tout spreads sont des options supplémentaires que vous pouvez utiliser à la place du beurre d'amande.