Effet de thé sur un régime alimentaire

Thé vert et perte de poids

• Le thé vert est vanté d'avoir de nombreux avantages pour la santé, car il est moins transformés que d'autres types de thés. Il peut être efficace pour la perte de poids à court terme, mais ces résultats sont incompatibles et des recherches supplémentaires sont nécessaires, affirme une étude publiée dans la revue "American Family Physician." Les effets à brûler les graisses peuvent être dus à la chaleur supplémentaire générée par la stimulation du métabolisme du thé, mais cela n'a pas été déterminée.

Contenu caféine dans le thé

• 
  
  
  
  

  Tous les thés contiennent naturellement de la caféine, mais leur contenu varie en fonction de la façon dont le thé est traité et la façon dont elle est brassée. L'Institut Linus Pauling note que les thés noirs contenir 177 à 303 milligrammes de caféine, tandis que la même quantité de thé vert a de 40 à 211 milligrammes. En comparaison, le café contient 306 à 553 milligrammes de caféine. Bien que la teneur en caféine de thé n'a pas été liée à la combustion des graisses ou perte de poids, il peut vous aider à dynamiser à être plus actifs ou de l'exercice physique pour une durée plus longue.

Ajout de produits laitiers à votre thé

• Si vous préférez un thé avec du lait ou un chai latte, le type de lait que vous ajoutez peut faire une différence dans votre alimentation et de votre poids. Même si vous ne pouvez ajouter une petite quantité de lait, de boire deux ou plusieurs tasses de thé par jour peut augmenter la matière grasse du lait. Passer la garniture de crème fouettée sur votre chai latte- il peut ajouter un énorme 13,33 grammes de graisse par tasse. En outre, l'utilisation écrémé, 1 pour cent de lait, qui a 2,38 grammes de gras par tasse au lieu de l'ensemble, 3,25 pour cent de matière grasse lactique, qui vous donne 7,93 grammes de gras par tasse.

Hypocalorique Tea Boissons

• Boissons achetés en magasin tels que le thé glacé contiennent souvent des calories cachées et de sucre ajouté. Faire vos propres boissons sans sucre thé peut vous aider à maintenir un poids santé et d'ajouter des nutriments à votre régime alimentaire. Lumière Brew vert ou thé noir et le laisser refroidir. Flavor votre thé glacé avec du jus de citron fraîchement pressé ou un bâton de cannelle.