Le sucre dans la cause de soude enfants pour obtenir la graisse?

Sodas et sucrés Calories

• Un soda de 20 onces a 15 à 18 cuillères à café de sucre, en fonction de la boisson gazeuse et le fabricant, et qui se traduit par environ 240 calories. La plupart des restaurants de restauration rapide servent des boissons plus grandes, et les sodas 64 onces donnent aux enfants un supplément de 700 calories, selon la Harvard School of Public Health. Sodas sucrés ne donnent pas la même satisfaction enfants dans les aliments solides, afin que les enfants mangent le même nombre de calories quotidiennes provenant d'autres aliments. Il en résulte un gain de poids directement les calories de boissons gazeuses.

Les enfants en surpoids et Soda

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  Les enfants boivent rarement juste une boisson gazeuse par jour et la taille croissante des sodas résultats du gain de poids. Une étude menée par des chercheurs de l'Hôpital pour enfants de Boston a constaté que pour chaque boisson de 12 onces consommée chaque jour, les enfants ont augmenté les chances de 60 pour cent de devenir obèses dans les 18 prochains mois. La Harvard School of Public Health a rapporté environ 91 pour cent des enfants américains en 2008 buvaient des boissons gazeuses, avec environ 10 pour cent des calories quotidiennes de l'enfant fournies par les sodas.

Soda substitutions

• Les boissons gazeuses contenant des édulcorants artificiels semblent être une bonne alternative à la soude à sucre, mais Susan E. Swithers, professeur de neurosciences psychologiques et comportementales à l'Université Purdue, encourage les parents à limiter les boissons de régime. Swithers avertit que les régimes réguliers qui comprennent la soude reduced- ou zéro calorie peuvent causer le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le syndrome métabolique, un terme utilisé pour décrire la confusion, le corps a en buvant quelque chose de sucré sans calories provenant du sucre. Boissons gazeuses diète ont également des niveaux élevés de sel pour augmenter la saveur de la boisson faible en calories, ce qui aide les enfants à développer un goût dangereux pour sel qui augmente les risques d'accident vasculaire cérébral plus tard dans la vie, a trouvé une Université de Miami Miller School of Medicine étude reliant soda et le sel à un risque accru d'accident vasculaire cérébral.

De meilleures alternatives

• Eau zéro calorie offre une alternative plus saine à la soude, et en ajoutant des fruits frais comme le citron ou des tranches d'orange à l'eau contribue à stimuler la saveur et le facteur de l'excitation pour les jeunes enfants. Lait donne votre apport en calcium des enfants, 300 milligrammes dans chaque tasse, et non ou faible en gras ont moins de calories par rapport au lait régulier. Colorer le lait avec une petite pincée de fraises ou de la puissance de sirop de chocolat ou d'ajouter un intérêt pour les petits convives. La quantité de calories dans l'arôme supplémentaire ajoute seulement quelques calories à la boisson, selon KidsHealth.