Sodas réguliers obtiennent leurs calories et de douceur du sirop de maïs à haute teneur en fructose ou du sucre. Sodas diététiques utilisent des édulcorants artificiels place. Bien que ces édulcorants sont généralement considérés comme sûrs par la Food and Drug Administration des États-Unis, certaines personnes préfèrent les éviter. Les personnes atteintes d'un trouble génétique appelé phénylcétonurie ou PCU, doivent éviter l'aspartame, car il contient de la phénylalanine d'acide aminé.
Soda ne peut pas être tout ce qu'il est fissuré à l'être en termes de perte de poids, soit. Une étude publiée dans l'obésité en Août 2008 a révélé que les boissons sucrées artificiellement peuvent effectivement augmenter votre risque pour le gain de poids, avec des personnes consommant au moins 21 par semaine ayant presque le double le risque d'être en surpoids que ceux qui ne boivent pas ces boissons.
Une autre étude, publiée dans Diabetes Care en Avril 2009, a constaté que de boire des sodas de régime a été associée à un risque accru de diabète de type 2, bien que d'autres recherches sont nécessaires pour vérifier ces résultats.