L'équipement de résistance caoutchouté vous donne une petite salle de sport de formation portable. Vous pouvez imiter de nombreuses grandes pièces d'équipement de musculation avec une bande qui tient dans un sac à sandwich. Bandes et tubes de résistance sont utilisés par les sportifs à tous les niveaux, des débutants de conditionnement physique pour les athlètes pour améliorer la force, le ton et la coordination. De plus, ils sont des outils abordables, avec peu de différence entre une bande et un tube.
Résistance élastique
Bandes et tubes sont disponibles dans différents niveaux de résistance. Chaque compagnie utilise un système différent de code couleur de ses produits. Par exemple, une bande jaune d'une entreprise qui l'identifie comme une résistance à la lumière peut indiquer une forte résistance sur un tube. Vérifiez auprès de chaque fabricant à déterminer les niveaux de résistance, mais garder une variété d'options pour progresser avec vous que votre force améliore. Consultez toutes les bandes pour les points faibles avant utilisation, que les bandes peuvent casser si endommagé ou usé.
Forme
Une bande d'exercice est d'environ trois pouces de large et est plat. Tube à résistance est arrondie et ressemble à une corde. La forme de chaque outil caoutchouc résistance affecte les façons dont vous les utilisez. Par exemple, vous pouvez trouver plus facile de se tenir sur la bande à plat d'un tube d'enroulement. Les bandes d'exercice sont aussi plus à l'aise quand elles sont liées dans une boucle et maintenu contre votre peau. Les tubes sont souvent plus faciles à utiliser lorsque vous faites un exercice avec une autre personne, et vous pouvez connecter un tube à une porte pour un ancrage stable.
Poignées
Les bandes d'exercice plats ne viennent pas avec des poignées, mais vous pouvez acheter des poignées de joindre à eux. Les bandes plates sont faciles à saisir sans poignées, comme vous pouvez envelopper l'excès de bande autour de vos mains. Tubes d'exercice viennent avec des poignées attachées, ou avec des poignées interchangeables. Les poignées peuvent offrir un confort supplémentaire pour vos mains pendant les exercices qui vous demandent de maintenir les extrémités des tubes. Holding sur le tube sans poignée est glissante. Un mot supplémentaire de prudence: La plupart des bandes et tubes sont faits de latex, mais il existe des alternatives sans latex si vous avez une allergie au latex.
Longueurs
Vous avez la possibilité d'acheter des bandes et des tubes qui sont prédécoupés à longueurs entre quatre et cinq pieds. Les longueurs fournissent assez de résistance pour une variété d'exercices. Vous avez également la possibilité d'acheter des bandes et des tubes en rouleaux à couper à des longueurs différentes pour différents exercices. Si vous coupez les bandes, vous êtes immédiatement prêt à les utiliser. Si vous coupez les tubes, vous aurez besoin pour fixer les poignées avant de les utiliser.