Haltères permettent généralement de soulever de grandes quantités de poids que vous pouvez avec un haltère dans chaque main. Voilà peut-être pourquoi beaucoup de femmes associent haltères avec les hommes et les culturistes, et ramasser haltères au gymnase la place. Mais selon "Shape" magazine, travaillant comme un homme ne provoque pas les femmes à en vrac avec des muscles énormes parce que les femmes ont beaucoup moins de testostérone. En fait, en soulevant des haltères lourds améliore votre corps par le parage plus de matières grasses et de la définition de vos muscles.