Ne certaines épices vous empêchent de dormir la nuit?

Épices qui stimuler la digestion

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  Selon une étude publiée dans le "Journal indien de recherche médicale" en 2004, des épices comme la coriandre, le cumin, le curcuma, ail et gingembre stimulent le tractus gastro-intestinal, accélérer et lisser le processus de digestion. Ils agissent en augmentant l'écoulement de la salive et de l'estomac jus pour aider à la digestion ou la stimulation de la sécrétion de foie de plusieurs acides biliaires pour améliorer la digestion et de l'assimilation des graisses. Si vous avez tendance à éprouver l'indigestion dans la nuit qui vous tient quand vous essayez de dormir, incorporant ces épices dans vos aliments peut aider à prévenir l'indigestion.

Épices qui peut provoquer l'indigestion

• Alors que certaines épices peuvent vous aider à mieux dormir la nuit en évitant les problèmes de digestion, d'autres peuvent leur causer et finissent par vous tenir éveillé la nuit. Le reflux acide et brûlures d'estomac peuvent se produire plus facilement la nuit lorsque vous vous allongez pour le lit avec un estomac plein, depuis l'estomac va presser contre l'œsophage. Si vous avez mangé la nourriture épicée, dans lequel le poivre de Cayenne ou d'autres types de piments ont été utilisés, vous pouvez risquer de reflux acide et brûlures d'estomac pendant la nuit, puisque ces épices sont connus pour provoquer ces symptômes.