Le reflux acide et brûlures d'estomac surviennent lorsque l'acide de l'estomac dans l'œsophage refoulements, irritant la muqueuse. Vous pouvez rencontrer cette condition de temps en temps, mais si vous traitez avec elle sur une base continue, vous pouvez souffrir de la maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO). Que vous supporter le combat périodique de reflux acide ou des brûlures d'estomac, ou si vous avez RGO, manger certains aliments peuvent aider à minimiser l'acide.
Lait
Si vous vous sentez déjà la combustion familière de l'acide dans votre poitrine ou la gorge, boire un verre de lait. Cela vous donnera un soulagement immédiat des brûlures d'estomac ou de reflux acide, selon révolution de la santé. Aussi essayer de boire du lait avec votre petit déjeuner pour aider à réduire les épisodes d'acide de l'estomac sauvegarde dans tout le reste de votre journée.
Eau
Comme une attaque préventive contre les brûlures d'estomac ou de reflux acide, boire un verre d'eau à la fin de chaque repas. L'eau dilue l'acide dans l'estomac pendant le lavage de retour tout acide qui peuvent déjà être en hausse dans votre oesophage.
Gomme
Vous pouvez également mâcher une gomme sans sucre après vos repas pour empêcher l'acide de remonter dans l'œsophage. Chew pendant environ 30 minutes. La gomme augmente la production de salive qui, comme l'eau, dilue l'acide dans l'estomac et se débarrasse de tout acide déjà dans votre oesophage. Cependant, évitez de la gomme à saveur de menthe poivrée depuis déclenche réellement brûlures d'estomac et le reflux acide, selon webmd.com.
Vinaigre de cidre de pomme
Prenez le vinaigre de cidre pour soulager un cas aigu de reflux acide ou de prévenir un tel cas. Pour se débarrasser de la sensation de brûlure, boire 2 ou 3 cuillères à soupe. de droite vinaigre de cidre de pomme. Si vous voulez éviter une attaque, mélanger 2 ou 3 cuillères à soupe. dans de l'eau tiède et boire.
Jus et thés
Certains jus et de thés à soulager les brûlures et reflux acide symptômes. Faire une tasse de camomille ou de fenouil thé. Soyez sûr qu'il est pas trop chaud ou trop froid. Siroter lentement. Si vous n'êtes pas un fan de thé, essayez de boire un jus d'aloès de verre.
Aliments riches en fibres
Un régime alimentaire riche en aliments riches en fibres aident à réduire les symptômes de reflux acide. Aliments riches en fibres sont les grains entiers, les fruits, les légumes, les haricots, les noix et les graines. Essayez de manger une céréale riche en fibres pour le petit déjeuner, grignoter sur les fruits frais, en utilisant pain de blé entier pour votre sandwich - et manger des légumes avec votre dîner à réduire ou à prévenir les problèmes de l'acide de l'estomac.