Choses que vous pouvez manger pour faire votre voix mieux

La chose la plus important est de boire beaucoup d'eau. Gardez tout le corps, y compris les muqueuses qui tapissent la gorge, humides par rester hydraté. Évitez les boissons caféinées ou alcoolisées et les boissons trop sucrées ou édulcorées. Ce sont des diurétiques et provoquent le corps à perdre de l'eau par l'urine. La déshydratation provoque non seulement la fatigue générale, mais aussi la voix sèche, à faire chanter plus difficile.

Les grains entiers, fruits et légumes sont une partie d'une alimentation saine et aident à maintenir une bonne qualité de la voix. Ces aliments contiennent des vitamines A, C et E, qui aident à garder les muqueuses qui tapissent la gorge en bonne santé et en bonne forme, en plus d'améliorer et maintenir la santé globale générale. Essayez pains de grains entiers et les céréales, les fruits crus et légumes frais et les tomates, séchés ou cuits comme une sauce.

Garder la gorge humide pour le chant commence avec un bon régime alimentaire global. Une aide supplémentaire est livré sous la forme de lubrifiants et de rinçages. L'huile d'olive et le miel sont utilisés droite avant de chanter pour aider à lubrifier la gorge. Une cuillère à café de soit parfois utile. Pour se gargariser, mélanger 1/2 c. bicarbonate de soude, 1/2 c. sel et 1/2 c. sirop de maïs à 6 oz eau purifiée de chaud. Se gargariser doucement pendant deux minutes, puis cracher. Ne pas rincer après la gargarisme.

Gardez la voix forte en évitant nourriture et les boissons qui agissent comme des diurétiques, ainsi que de grandes quantités de sel et de sucre. Certains aliments épicés, qui sont souvent aussi salé, irritent les cordes vocales et l'estomac, provoquant le reflux acide dans l'œsophage. Conformément dommages de reflux acide de la muqueuse de l'œsophage. Spicy mexicaine, thaïlandaise et aliments chinois doivent être consommés avec modération.