Les substituts pour les fèves

Haricots de Lima

• Les haricots de Lima ressemblent fèves en plus que l'apparence. Utilisez frais ou secs Lima sur la base de savoir si la recette demande favas fraîches ou séchées. Par exemple, si la recette demande de fèves séchées, l'utilisation séché les haricots de Lima. Le temps de cuisson sera la même chose pour les haricots de Lima que pour les fèves. Remplacer des quantités égales de haricots de Lima pour les fèves dans votre recette. Le résultat final aura une saveur plus douce et une texture starchier rapport à l'utilisation de fèves.

Pois chiches

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  Pois chiches, aussi appelés pois chiches, imitent la saveur de viande de fèves. Ceux-ci sont rarement trouvés frais dans les marchés, mais les pois chiches en conserve ou séchés sont facilement disponibles dans les épiceries avec d'autres haricots. Égoutter et rincer les pois chiches en conserve et de substituer les fèves cuites dans votre recette pour la même quantité de conserves. Si vous êtes en utilisant pois chiches secs, planifier à l'avance. Pois chiches secs nécessitent tremper toute la nuit, comme les autres haricots secs. Pois chiches nécessitent deux fois plus de temps et le double de la quantité d'eau pour produire la même quantité cuit comme fèves. Par exemple, si votre recette demande de l'aide de 1 tasse de fèves séchées, ces haricots auront deux heures pour cuire dans 2 tasses d'eau pour faire 2 tasses de haricots cuits. Pois chiches exigent 4 tasses d'eau par tasse de pois chiches secs et de trois à quatre heures de temps de cuisson pour faire les mêmes 2 tasses de haricots cuits. Préparer les pois chiches la veille et ajouter 2 tasses de pois chiches cuits à votre recette pour chaque 1 tasse de fèves séchées à la fin de la cuisson pour gagner du temps.

Edamame

• Edamame sont le soja fraîches qui ont un profil de saveur semblable à fèves fraîches. Recherchez edamame congelé dans les épiceries ou frais dans les marchés internationaux spécialisés dans la section des produits. Comme fèves fraîches, edamame doit être bombardé. L'edamame bombardé seulement besoin d'être cuits dans l'eau bouillante pendant 8 à 12 minutes. Ceci est le même temps de cuisson des fèves fraîches de sorte que le edamame peut être ajouté à la recette dans le même montant et dans le même temps que vous souhaitez ajouter le frais, écossés fèves.

Haricots bruns

• Rechercher des haricots bruns, également appelés haricots bruns égyptiens, séché dans les marchés internationaux spécialisés et les supermarchés bien approvisionnés. Ces fèves sont un match à proximité des saveurs de fèves séchées après la cuisson. Les deux haricots bruns et les fèves ont des temps de cuisson similaire. Ajouter la même quantité de haricots bruns secs lorsque votre recette vous oblige à ajouter les fèves séchées.