Hauteur est un produit de nombreux facteurs, notamment la génétique et la santé globale et de la nutrition lorsque vous étiez encore en croissance. À l'âge adulte, il est impossible de grandir. Bodybuilding ne sera pas une incidence directe sur votre taille, mais travailler le haut du corps peut créer une illusion de hauteur et de prévenir certaines maladies qui amènent les gens à se rétrécir.
Prévenir la perte osseuse et la diminution
Comme vous vieillissez, vous pouvez perdre de la densité minérale osseuse. Dans certains cas, cela peut vous amener à réduire un peu de pouces ou de développer une posture voûtée qui vous fait paraître plus courte. Selon la National Osteoporosis Foundation, des exercices de poids-roulement tels que la construction de la partie supérieure du corps peut aider à renforcer vos os, réduire votre risque d'ostéoporose et de ralentir le cours de la maladie, si vous l'avez déjà.
Amélioration de la posture
Une bonne posture ne sera pas vous faire grandir, mais il peut vous faire paraître plus grand. Courbant plus crée l'illusion d'un corps plus court, et si vous passez la plupart de votre temps assis ou de travailler sur l'ordinateur, votre posture peut souffrir. Travailler le haut du corps, en particulier le dos et les épaules, renforce votre corps, ce qui rend plus facile à maintenir une bonne posture et vous aider à paraître plus grand.
Illusion de hauteur
Lorsque vous créez votre partie supérieure du corps assez pour vos muscles pour étendre visiblement, votre corps tout entier peut sembler plus grand, ce qui pourrait améliorer la perception de votre hauteur des autres. Selon la forme de votre corps naturel, cela peut vous faire paraître plus grand. Si, cependant, vos muscles vous font paraître plus large carré ou plus, vous pourriez finir par quelques pouces de moins.
Bodybuilding excessive
Si vous vous poussez trop fort avec musculation, votre stratégie peut se retourner, surtout si vous êtes encore en croissance. La formation excessive - surtout si vous développez le syndrome de surentraînement - peut stopper la croissance si vous êtes toujours de plus en plus, et beaucoup d'hommes continuent à bien se développer dans la vingtaine. Si vous ne mangez pas assez ou blessez lors de la construction haut de votre corps, vous pourriez endommager vos os, résultant dans une posture voûtée et l'apparition d'une hauteur inférieure.