Type de carrosserie A: Endo-Morph
Endo-morph types de corps, selon Thurmond, avoir une forme circulaire et sont susceptibles de mettre du poids sur facilement, surtout à partir des glucides simples comme le pain blanc et le sucre raffiné. Ils ont aussi tendance à stocker les calories de sucre et les fruits avec une forte teneur en sucre, comme les ananas et de bananes, sous forme de graisse.
Corpulence B: Endo-Meso
Les types de corps Endo-méso sont en forme de triangle à l'envers, avec un poids accumuler largement sur le ventre, les fesses, les cuisses et les hanches. Les personnes atteintes de ce type de corps, Thurmond pense, ont un métabolisme lent et ont besoin de manger les bons types de glucides et de protéines pour perdre du poids.
Type de carrosserie C: Méso-Endo
Les types de corps méso-endo sont plus réguliers dans la forme, avec les hanches et les épaules d'une largeur similaire, qui donne au corps un aspect rectangulaire. Thurmond permet à ces personnes à la diète plus de calories comme il pense qu'ils ont un métabolisme plus élevé que la plupart.
Type de carrosserie D: Endo-Ecto
Les types de corps Endo-ecto ont tendance à avoir une part disproportionnée de la poitrine par rapport à leurs épaules et le bas du corps, donnant la forme globale d'un ovale. Thurmond souligne formation de poids pour ces types de corps, car ils ont une faible en masse musculaire à travailler pour gagner plus, ils vont augmenter leur métabolisme, car les gens avec de plus gros muscles utilisent plus de calories. Leur régime alimentaire est également conçu pour refléter un accent de renforcement musculaire.
Type de carrosserie E: Ecto-Endo
Les types de corps Ecto-endo ont une apparence semblable à un tube en raison d'une Skinny Frame sous leur excès de graisse corporelle. Thurmond pense que les gens dans cette catégorie peuvent manger plus de glucides que les autres, mais ces glucides sont couplés avec la protéine pour ralentir le processus de digestion.
Considérations pour tous les types de carrosserie
Les plans de régime de Thurmond Tous éliminer les produits laitiers niveaux de calcium si faibles peuvent devenir un problème, en particulier pour les femmes atteintes d'ostéoporose, dit DietMad.com, qui appelle également le régime "coûteux et chronophage." EveryDiet.com souligne tous les plans éliminer non seulement les produits laitiers, mais tous les aliments transformés et les condiments comme la moutarde et le ketchup en raison de leur taux élevé de sucre et en sel. Virtual Fitness Trainer dit que les plans de Thurmond sont trop restrictives, l'interdiction de sucres, des graisses et de la caféine, ce qui rend le régime alimentaire trop ennuyeux pour beaucoup de gens. Adeptes engagés vont perdre du poids, selon ce site, mais le risque de le remettre sur quand ils mangent normalement.