Collations sains de sucre pour quelqu'un avec une dent sucrée

Passer choix sans sucre

• Gélatine, pouding ou de régime sodas sans sucre peuvent sembler une assez innocente possibilité de satisfaire votre dent sucrée, mais de nombreuses études suggèrent cela peut être contre-productif. Une étude publiée dans le "Journal de Yale de Biologie et Médecine" souligne comment avoir «régime» ou des aliments «light» contenant des édulcorants artificiels peuvent effectivement contribuer au gain de poids. Ces aliments Supersweet stimulent les papilles, mais parce qu'ils ne contiennent pas les calories de sucre que les versions régulières fournissent, ce qui peut vous laisser moins que pleinement satisfait et chercher d'autres aliments riches en calories pour combler ce vide.

Chocolat noir ou au lait

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  En termes de calories et de matières grasses, noir et chocolat au lait sont relativement similaires, avec neuf chocolats Bisous Special Dark Hershey fournissant 190 calories et 12 grammes de gras par rapport aux baisers de chocolat au lait Hershey qui contiennent 200 calories et 12 grammes de gras. Le chocolat noir contient du cacao flavanols, antioxydants notoires et a un goût amer plus forte par rapport à la texture de chocolat au lait crémeux. Profitez soit avec modération quand satisfaire votre dent sucrée. Tremper les fraises, les bananes ou des morceaux d'ananas frais dans le chocolat, ou de la bruine une petite quantité sur les poires frais tranchés pour une option plus saine.

Fruits de boulangerie sont naturellement Sweeter

• Pommes ou des poires cuites au four sont rapides et faciles à préparer pour le dessert et une délicieuse façon d'ajouter plus de fruits à votre alimentation. Lorsque vous avez besoin d'un dessert sucré tout de suite, essayer de micro-ondes au lieu de pommes à cuire ou des poires. Noyau du fruit et saupoudrer épices comme la cannelle ou de muscade et peut-être un peu de cassonade. Micro-ondes pendant 3 à 4 minutes. Garniture fouettée véritable ajoute 15 calories et 1 gramme de gras par portion de 2 cuillère à soupe. Bleuets congelés ou des baies mixtes peuvent également être au micro-ondes pendant une minute ou deux et garni de crème fouettée pour une option plus saine que la tarte aux bleuets encore tout aussi satisfaisant.

  

Friandises glacées

• Versions Grown-up de sucettes glacées sont une autre façon de profiter d'une gâterie sucrée sans ruiner votre régime alimentaire. Barres aux fruits surgelés fournissent 40 à 80 calories sans gras. Ces barres de fruits surgelés sont fabriqués avec du jus de fruits et de purée et sont une excellente source de vitamine C. Avec une variété de saveurs comme acai myrtille, citron vert, ananas, noix de coco crémeuse, de mangue et de beaucoup d'autres, vous êtes sûr de trouver celui qui convient votre envie.