Flexion, de torsion, à genoux, courir et même debout, genoux absorbent une durée de vie de l'abus. Utilisation répétitive de l'articulation du genou peut causer une inflammation et de tendresse pour les muscles environnants, les tendons et les ligaments. Mouvements de genou sont une connexion complexe de tissus, les os et le cartilage de travailler à l'unisson. Faible tonus musculaire, des blessures et l'usure peut réduire la capacité de l'articulation pour supporter le poids des hanches. Sans un système de soutien, les boucles du genou.
Ligament croisé postérieur blessures
Si vous vous blessez votre genou, appliquer de la glace pour l'inflammation et Kinesio Tape pour la stabilité et la guérison.Flexion ou de l'extension du genou au-delà de son amplitude de mouvement ou de blessure sur le côté du genou tandis que la jambe est tordu le genou peut causer de «donner sur» ou boucle. Fixation du fémur au tibia sont ligaments. Les ligaments croisés relient ces deux os avec un «X» ligament dans le dos et le devant du genou en forme. Les mouvements répétitifs peuvent créer un stress et de blesser le ligament situé derrière le genou. Ces ligaments petites déchirures se développent aux fibres du tissu entourant le fémur et le tibia, ce qui affaiblit les tendons et resserre les muscles quadriceps de la cuisse. Une fois que cette articulation devient instable, il peut céder sous une pression quelconque, en fonction du mouvement du genou. D'autres symptômes de dommages postérieure du ligament croisé comprennent douleurs légères à modérées dans le genou et la douleur lors de la marche vers le haut ou en bas des escaliers, selon la Clinique Mayo.
Les larmes du ménisque
Consulter un médecin pour la poursuite de la douleur, de l'inflammation ou de flambage.Le ménisque est faite de cartilage dur mais flexible qui agit comme un amortisseur de chocs entre le fémur et le tibia. Une torsion soudaine du genou lors de la marche, l'exercice ou à genoux peut provoquer ce déchirement. Une fois que le ménisque est déchiré, chaque mouvement du genou exerce une traction sur les muscles, les tendons et les ligaments attachés à l'articulation. Suite stress pour les tissus de soutien permettent le genou à la pop ou boucle comme il se déplace hors de son alignement normal. Quadriceps muscles faibles et les tendinites peuvent également se développer en raison de petites ou de grosses larmes sur le coussin du cartilage interne ou externe. Cette combinaison de circonstances peut conduire à une augmentation de la douleur et le flambage du genou.
Ligament croisé antérieur blessures
Dommages à l'ACL peut provoquer le flambage du genou. Causent antérieures commune blessures du ligament croisé sports Sudden Impact. Un claquement est précédé par le flambage du genou, suivie par une douleur intense, un gonflement et une incapacité à se tenir debout sur le genou. Il ya des cas moins fréquents, cependant, lorsque l'ACL affaiblit de stress répétitif comme le ligament croisé postérieur. Micro larmes développent à partir de torsion et l'extension de l'articulation du genou constante tout en se tenant sur une ligne d'assemblage de l'usine, le ski, la danse ou même travailler comme massothérapeute.
Considérations
Muscles quadriceps serrés et douloureuses peuvent résulter d'une tendinite rotulienne ou d'instabilité.Une étude de 2003 par la Harvard Medical School a rapporté 451.000 procédures de remplacement du genou pratiquées aux États-Unis. Chaque année, les notes scolaires médicaux, les Américains font environ 15 millions de visites chez le médecin pour une douleur au genou. Des exercices visant à renforcer et étirer les muscles soutenant le joint peut être tout un individu a besoin pour guérir leur douleur au genou. Les genoux et les hanches sont les plus grandes articulations dans le corps et sont responsables de soutenir le poids d'une personne. Afin de soulager la douleur au genou, la jambe de tonalité et muscles des hanches et maintenir un poids santé. Avec seulement 10 000 pas par jour, toute personne peut améliorer sa santé et de la force conjointe.