Le sternum - ce qui est communément désigné sous le sternum - se trouve sur la face de la paroi thoracique et attache à la clavicule et des côtes. Les personnes qui souffrent de dommages ou d'un traumatisme au sternum, comme celle qui se produit lors d'un accident ou certains types de chirurgie, peuvent être tenus de suivre les précautions sternum. Dans la plupart des cas, ces limitations seront en place pendant quatre à huit semaines, comme le sternum continue à guérir. Soyez sûr d'alerter votre équipe de soins de santé si vous remarquez instabilité ou de symptômes qui peuvent indiquer une infection au cours de cette période de temps sternale.
Restrictions de levage
Les personnes qui se remettent d'un traumatisme au sternum doivent suivre la levée des restrictions spécifiques. En fait, Hawaii Pacific Health indique que ceux qui ont subi une chirurgie cardiaque invasive peut pas soulever plus de 10 livres pour les quatre à huit semaines après la chirurgie. Ceux qui veulent maintenir une routine d'entraînement de résistance peut être en mesure d'intégrer quelques exercices pour les bras avec haltères légers, tels que ceux qui totalisent 10 livres ou moins. En utilisant les deux bras pour soulever des objets lourds - soit au cours de la formation de résistance ou lors de l'exécution des activités de la vie quotidienne - peut aider à prévenir l'excès de stress sur le sternum, dit Hawaii Pacific Health.
Restrictions aérobies
Les personnes qui aiment bras exercices aérobiques peuvent aussi avoir besoin de suivre des précautions particulières suite à un traumatisme sternal. Rameurs ergomètres, de bras et elliptiques avec leviers de bras sont interdits pendant la quatre à huit semaines de la période de récupération, note Hawaii Pacific Health. Au lieu de cela, exerciseurs peuvent opter pour des exercices d'aérobie qui ne mettent pas l'accent sur le sternum - tels que les tapis roulants et des vélos stationnaires. Cesser ces activités si elles causent des douleurs ou des malaises dans la partie supérieure du corps.
Restrictions Athletic
Les activités sportives peuvent placer beaucoup de stress sur les bras et le haut du corps. Il ne faut donc pas surprenant, alors, que beaucoup de ces événements sont limités pendant les périodes de récupération du sternum. Bowling, golf, la natation et les sports de raquette - tels que tennis ou de squash - sont particulièrement dangereux pour les personnes ayant des précautions sternum, et doivent être évités à tout prix. Transition lentement à ces activités après précautions sternale ont été levées pour assurer des résultats optimaux dans le processus de récupération.
Recommandations supplémentaires
Même ceux qui suivent les précautions sternum à la "T" peut encore souffrir des effets indésirables lors de la récupération du sternum. Les personnes qui remarquent une rougeur le long de leur ligne d'incision sternale peuvent souffrir d'une infection et devraient alerter leur équipe de soins de santé dès que possible. En outre, les patients qui subissent une augmentation de l'essoufflement, de la fièvre, des douleurs le long de leur site d'incision, ou en cliquant / claquant le long du sternum devraient discuter de leurs symptômes avec leur médecin. Alors qu'il peut être difficile de surveiller ces effets indésirables, il est crucial d'assurer des résultats optimaux après un traumatisme sternal.