Horaire d'alimentation échantillon pour un 14-month-old

Manger annexe Toddler

• Malheureusement, quand il vient aux tout-petits et l'alimentation, le concept d'un calendrier peut être une réflexion plus pieux que de la réalité. KidsHealth.org dit que les tout-petits devraient manger trois repas et deux collations par jour, mais qu'il est commun pour les bambins de sauter des repas, et vous devriez les laisser faire. Les tout-petits suivent leurs propres repères, et les forçant à manger quand ils ne sont pas faim ne peut mettre en place pour de mauvaises habitudes alimentaires plus tard dans la vie. Plutôt que de les forcer à manger à certains moments, il est préférable de les laisser vous dire quand ils ont besoin de manger. KidsHealth.org dit pour servir les repas de la famille à des moments appropriés afin que votre enfant sait quand attendre la nourriture, mais si votre enfant veut manger tôt ou plus tard, laissez-le.

Nutrition pour votre 14-month-old

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  Plus important que lorsque vos 14-month-old mange est ce qu'il mange. Clinique de Cleveland enfants dit que les tout-petits devraient manger au moins 6 portions de produits céréaliers par jour, au moins 5 portions de fruits et légumes, au moins 3 portions de produits laitiers, au moins 2 portions de viande ou de protéines, et au moins 3 à 4 portions de graisse. Bien que ces lignes directrices pour une alimentation saine, la clinique souligne permettre à votre enfant de décider quels sont les aliments à manger et combien de manger. La clinique conseille de ne pas forcer votre enfant à nettoyer son assiette, car cela va lui apprendre à ne pas suivre ses propres indices de la faim.

Choix de l'offre

• À l'âge de 14 mois, votre enfant commence à affirmer son indépendance. Essayer de forcer votre enfant à manger à certains moments ou à manger certaines quantités de certains aliments ne vous mis en place pour beaucoup de conflits. What to Expect recommande de continuer à offrir à votre enfant une variété d'aliments sains pour encourager une bonne nutrition. Offrez à vos tout-petits plusieurs options acceptables, et lui permettre de choisir ce qu'elle mange. Elle va se sentir comme si elle prend la décision, et vous vous sentirez assurée en sachant qu'elle est de manger quelque chose de sain. What to Expect recommande également être flexible. Si votre enfant veut un sandwich pour le petit déjeuner, aller de l'avant et de servir celui qui est conforme aux directives en bonne santé.

Encourager de saines habitudes alimentaires

• Bien que l'obtention de votre 14-month-old de manger des repas sains et réguliers peuvent sembler une tâche ardue, il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour encourager de saines habitudes alimentaires. Clinique de Cleveland enfants dit que les parents devraient modéliser de saines habitudes alimentaires en mangeant des repas de la famille et de manger une variété d'aliments sains. Les parents doivent prévoir un calme, période de détente avant les repas pour que les enfants seront plus enclins à manger, et ensuite leur donner beaucoup de temps pendant les repas pour manger. What to Expect recommande également obtenir votre enfant impliqué dans la préparation des repas. Un 14-month-old peut vous remettre les ustensiles ou mettre des articles dans le bol ou un pot. Cette participation fera de votre bambin se sentent responsabilisés et être plus intéressé à manger le repas.