Sacs à surprises santé du parti pour les enfants

Parti goody sacs inclure parfois un verre d'aller avec les collations. Souvent, cela est une boîte de boisson ou une poche qui est emballé plein de sucre ou des édulcorants artificiels, avec des calories ajoutée et peu de valeur nutritive. Échanger cette boisson malsain pour quelque chose que vous seriez heureux de voir votre enfant boire, comme une boîte de jus avec 100 pour cent de jus de fruits. Pasteurisé jus à 100 pour cent est considéré comme une boisson acceptable pour les enfants lorsqu'il est administré dans la modération, selon l'American Academy of Pediatrics. Les enfants de 1 à 6 ans ne devraient boire 4 à 6 onces de jus chaque jour et les enfants 7 à 18 ans peuvent avoir 8 à 12 onces de jus par jour.

Lait ou chocolat au lait est une autre option pour vos sacs à surprises aussi longtemps que vous choisissez 1 pour cent ou écrémé variétés de lait. Ceux-ci sont souvent disponibles dans des bouteilles en plastique ou de petits cartons. Il suffit de garder les réfrigérer jusqu'à ce que vous soyez prêt à les servir. Vérifiez avec les parents de vos invités premier à assurer que personne ne dispose d'une allergie au lait.

Fruits et légumes sont une partie importante de l'équilibre alimentaire de votre enfant. La moitié de chaque repas devrait être composé de ces deux groupes d'aliments, selon ChooseMyPlate.gov. Pourquoi ne pas jeter des légumes et des fruits délicieux dans chaque sac de cadeaux? Beaucoup épiceries vendent de petits sacs, mono-portion de tranches de pommes, raisins, carottes et de bâtons de céleri et le brocoli. Ajoutez un peu de portion individuelle paquets de faible teneur en gras vinaigrette ranch de rendre les légumes encore plus attrayant. Sinon, allez avec des bananes fraîches, des mandarines, des pommes ou des pêches.

Fruit sec est également disponible dans des emballages simples-servir. Choisissez parmi chips de banane, les canneberges, les cerises, bleuets, mangue, ananas, pêches et les pommes. Alternativement, ajouter de petites boîtes portion de taille des fruits à chaque sac de cadeaux. Il suffit de sélectionner les fruits en conserve qui est faite avec du vrai jus de fruits et le sirop ne sucrée.

Faire quelques friandises maison sains pour ajouter à vos sacs à surprises. Cuire les muffins, le choix des variétés comme la carotte, la banane, la courgette, pomme, farine d'avoine ou de citrouille.

Cuire un lot de santé des brownies, en utilisant une recette avec moins de sucre et de gras que les recettes typiques. Sinon, faire quelques délicieux, des biscuits nutritifs pour les sacs à surprises. Optez pour faible teneur en gras, recettes faibles en sucre tels que la farine d'avoine puce de chocolat, de mélasse, de canneberge ou de biscuits au gingembre. Encore une fois, vérifiez avec les autres parents à assurer qu'il n'y a pas d'oeuf, gluten, blé ou d'autres allergies.

Les options sont pratiquement illimitées quand il vient à friandises achetés en magasin sains pour vos sacs à surprises. Choisissez une friandise croquante comme des petits sacs de bretzels, craquelins de grains entiers ou des croustilles cuites au four. Aller avec des raisins secs, 100 pour cent des collations de fruits ou des barres granola sains.

Ajoutez un peu de tubes de yogourt, les gobelets de yogourt faible en gras poudings ou compote de pommes tasses à votre parti sacs régal. String Cheese et des roues de fromage de mini sont un autre amusement, mais nutritifs, option. Rappelez-vous de garder les articles réfrigérés froide jusqu'à ce que vous êtes prêt à les distribuer.

Inclure d'autres articles non alimentaires dans vos sacs de friandises comme un livre pour enfants sur la saine alimentation. Vous pouvez également choisir des articles tels que des livres de colorier et des crayons, des bulles, des voitures miniatures, balles rebondissantes, yo-yo et la craie de trottoir pour les jeunes enfants.

Les enfants plus âgés pourraient profiter des faveurs du parti tels que des stylos, des cahiers, des vernis à ongles et brillant à lèvres pour girls- pour les garçons, petits ballons en mousse, lunettes de soleil, des porte-clés et des kits d'artisanat.