Kiwi faits de fruits pour les enfants

Le kiwi a été trouvé pour la première croissance en Chine, où il était connu sous le nom de "Yang Tao". Au début du 20e siècle, les missionnaires ont apporté le fruit de l'île de Nouvelle-Zélande, où il a reçu son nom "kiwi" après le petit natif de voler des oiseaux de l'île. Aujourd'hui, beaucoup de kiwis dans le monde sont encore cultivé en Nouvelle-Zélande, ainsi que dans le sud de l'Europe, l'Asie, l'Amérique du Sud et aux États-Unis.

Kiwi fruits sont riches en antioxydants, qui aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps qui peut conduire à une gamme de problèmes de santé y compris le cancer. Un kiwi contient 1,5 fois la dose quotidienne recommandée de vitamine C, un antioxydant primaire que les experts disent peut aider à stimuler le système immunitaire, prévenir les maladies cardiaques, boost santé des yeux et de la peau et améliorer la santé globale. Manger un kiwi est un moyen facile et délicieux pour obtenir votre apport quotidien de vitamine C. Kiwis contiennent également l'importance de la vitamine E antioxydante, qui peut aussi aider à prévenir la maladie et de garder votre cœur en bonne santé.

Juste un grand kiwi contient environ 3 grammes de fibres alimentaires, ce qui est important pour la santé digestive, et contribue à maintenir les niveaux de cholestérol et de sucre sains. Ayant kiwi est une manière douce pour maintenir des niveaux sains de sucre, et des études ont montré qu'une alimentation riche en fibres peut aider à réduire votre risque de diabète.

Les kiwis sont délicieux sur leur propre, ou incorporé dans une salade de fruits. Pour le petit déjeuner, vous pouvez coupler les kiwis avec des fruits, des raisins et des oranges et des baies. Pour le dîner, les kiwis sont délicieux dans le cadre d'une salsa de fruits tropicaux servi avec du poulet ou du poisson grillé.