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Gain de temps raccourcis de cuisine

Peu importe combien vous aimez cuisiner, il ya des jours où dépenser encore 30 minutes à préparer le dîner se sent comme une corvée désagréable. Ajoutez à cela la pointe du matin pour préparer les petits déjeuners, déjeuners et emballer sortir de la porte sur le temps, et vous êtes dans le besoin de certains raccourcis de cuisine gagner du temps. Réduisant le temps et l'énergie que vous dépensez cuisson ne comporte pas nécessairement des plats cuisinés ou des aliments transformés malsains. Cela signifie savoir quels articles de supermarché pour acheter de vous faire gagner du temps, ainsi que certaines préparations simples que vous pouvez faire à l'avance afin que vous ne devez pas penser à eux plus tard.

Cinq ou moins d'ingrédients

  • Enregistrer recettes avec de longues listes d'ingrédients pour les week-ends ou jours où vous vous sentez comme avoir du plaisir dans la cuisine. Pour les autres jours, dresser une liste des plats préférés avec cinq ou moins d'ingrédients. Ces repas minimalistes peuvent être tout aussi satisfaisant et savoureux que d'autres plus compliqués. Une soupe rapide et facile besoin que d'actions - à partir d'une boîte de conserve, congelés maison ou un cube - un ou deux légumes et des assaisonnements. Par exemple, faire revenir un oignon coupé en dés et un sac de carottes avec une cuillerée de pâte de curry, laisser mijoter le bouillon de poulet jusqu'à ce que les légumes soient tendres, puis mélanger jusqu'à consistance lisse. Quesadillas sont un autre dîner simple avec peu d'ingrédients nécessaires, comme la pizza de pain français. Une grande pomme de terre cuite, que vous pouvez par-cuire dans le micro-ondes avant la cuisson, ne nécessite presque aucun temps de préparation. Faites un bon repas avec une boule de salade de chou, poignée de fromage ou de boîte de haricots sur le dessus râpé.

Utilisez surgelés et en conserve Produce




  • Les aliments surgelés et en conserve sont plus polyvalent quand ils sont peu transformés. Au lieu de boîtes de soupe, par exemple, garder votre cellier garni de tomates et de haricots en conserve, qui peut être transformé en une sauce de pâtes maison, cocotte ou piment avec quelques autres ingrédients. Lorsque vous faites bouillir des pâtes, jeter une poignée de petits pois surgelés, les épinards ou le brocoli dans la casserole pour les dernières minutes. Égoutter les légumes et les pâtes ensemble et mélanger avec la sauce pour une très rapide, un pot dîner. Fruits de mer surgelés prend également à quelques minutes grâce à réchauffer. Regardez pour les sacs de légumes surgelés vendus comme sautés mélange pour chauffer avec des sauces asiatiques, ou des mélanges italiens à ajouter à un risotto. Ces sacs mixtes comprennent de nombreux légumes qui prendraient un certain temps pour se préparer à partir de zéro.

Salade Bar Réfrigérateur

  • Salades sont toujours plus satisfaisant quand ils ont beaucoup de garnitures différentes, mais parfois tout ce découpage est trop de travail. Dès que vous revenez de l'épicerie, lavez, pelez et hachez fixations salade tout à la fois et de les stocker dans le réfrigérateur. Hacher quelques tomates, les poivrons, les oignons verts et les champignons. Décongeler certains maïs surgelé, Égoutter les haricots d'une boîte et dur bouillir des œufs pour plus de variété. Achetez un poulet entier et les éléments de la rôtisserie bar à salade de la boutique pour éliminer le travail de préparation entièrement. Mélanger tous ces fixations dans un conteneur, prêt à saupoudrer sur la laitue à l'heure du dîner, ou les emballer séparément pour salades personnalisés. Garnitures préparés sont également à portée de main pour ajouter à des omelettes, des plats de pâtes et des pizzas.

Assaisonnement Raccourcis

  • Les herbes séchées, épices et mélanges d'assaisonnement sont l'ami d'un cuisinier pressé, en particulier lors de la préparation de nouvelles ail, le gingembre, les piments, herbes et épices semble trop lourd. Infuser saveurs fraîches dans vos repas à tout moment avec un peu de préparation avancé. Peel une ou deux ampoules ensemble de l'ail à la fois, émincer les gousses dans un processeur de nourriture - un mini-ci est idéal - et de les transférer sur un bocal avec couvercle. Couvrir l'ail avec de l'huile ou de beurre fondu et de stocker dans le réfrigérateur, prêt à ajouter aux plats à la cuillère. Vous pouvez faire la même chose avec du gingembre frais râpé et piments frais hachés. Si vous faites souvent des plats alliant l'ail, le gingembre et le piment, mélanger les trois ensemble dans un seul pot. Gardez herbes fraîches au prêt d'une manière similaire, en les congelant dans de l'huile ou de beurre fondu dans des bacs à glaçons. Cela fonctionne mieux avec des herbes plus résistantes, comme le romarin, le thym, la sauge et d'origan. Jetez un cube d'herbe gelée dans une casserole avec de nouvelles pommes de terre ou d'autres légumes-racines à torréfacteurs en ajouter un à un de soupe mijoter ou faire sauter avec des champignons et servir sur des toasts pour un apéritif facile. Zestes d'agrumes râpé gèle également bien.

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