Craquements et des redressements assis sont deux exercices similaires qui sont utilisés pour renforcer vos muscles abdominaux. Les deux termes sont souvent utilisés de façon interchangeable, mais la différence entre les craquements et des redressements assis est que, avec situps votre torse est destiné à venir complètement hors de la chaussée, tandis que des craquements ne nécessitent vos épaules et le haut du dos à monter sur le sol. Les deux exercices peuvent être effectués dans les différentes façons de changer l'intensité et ajouter la variation à votre routine d'entraînement de base.