L'alimentation de votre enfant une alimentation équilibrée est une partie essentielle de son développement, à la fois émotionnellement et physiquement. L'American Academy of Pediatrics recommande de nourrir votre enfant, un régime alimentaire équilibré et nutritif qui respecte les normes de la pyramide alimentaire. De grains entiers, les aliments enrichis en vitamines ainsi que des produits laitiers, fruits et légumes et les aliments gras minimales seront d'assurer un mode de vie sain pour votre enfant.
L'obésité
L'obésité infantile peut résulter d'une alimentation déséquilibrée. L'obésité peut causer des problèmes avec les enfants tels que les maladies du cœur, des problèmes de dos et les problèmes articulaires et une mauvaise circulation. Toutes ces questions est traitable mais peuvent être évitées avec un régime alimentaire équilibré. En plus de maintenir un régime alimentaire malsain, les enfants obèses sont plus susceptibles d'être des adultes obèses. Votre pédiatre sera en mesure de recommander un régime alimentaire pour votre enfant pour l'aider à maintenir un poids santé.
Maladie
Un régime non-nutritifs peut conduire à diverses maladies qui créeront des problèmes pour l'enfant ou, éventuellement, la mort. Cancer, les maladies cardiaques et le diabète de type 2 ont été liés à l'obésité chez les enfants en raison d'une mauvaise alimentation. Les enfants peuvent encourir des problèmes respiratoires, l'asthme et certains sommeil développement de l'apnée. Les problèmes cardiovasculaires peuvent inclure l'hypertension artérielle et des dommages au cœur et les artères. Si l'enfant ne connaît pas l'obésité en raison d'une mauvaise alimentation, l'enfant pourrait encore l'expérience de ces questions avec un métabolisme plus lent.
Humeur
Le régime d'un enfant aura une incidence sur son humeur de façon positive ou négative. Les sautes d'humeur peuvent affecter la capacité de l'enfant à se concentrer à la maison ou à l'école, conduisant à de mauvaises notes et les débordements. Une alimentation déséquilibrée entraîne un enfant grincheux. Les problèmes psychologiques pourraient résulter d'une alimentation déséquilibrée en créant manger émotionnel, anxiété et la dépression, ce qui pourrait mener à l'âge adulte. Les enfants devraient éviter la caféine et de boire beaucoup d'eau et de lait.
Causes
Il ya plusieurs causes d'une alimentation déséquilibrée chez les enfants. Regarder trop la télévision peut conduire à grignoter ou de boire excessif sodas sucrés. Le manque d'exercice et la motivation ainsi que de mauvais choix alimentaires à la maison ou à l'école peut mener à de mauvaises habitudes alimentaires. Encouragez les enfants à bien manger en leur donnant des options saines à grignoter, en gardant le réfrigérateur plein d'aliments qui sont bons pour eux au lieu de sucrés et snacks salés.