Quelles sont les causes de frissons nocturnes?

Températures froides

• L'exposition à des températures froides ou protection insuffisante contre les températures froides peut provoquer des frissons nocturnes. Les personnes âgées et les enfants sont les plus sensibles. Pour la sensibilité au froid, il est important de se vêtir chaudement et de limiter autant que possible l'exposition. Boire quelque chose de chaud comme le thé ou le lait chaud peut aider à coeur le retour de la température du corps à la normale plus rapide.

Les problèmes de reproduction

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  L'anémie est fréquente chez les femmes pendant la menstruation. La perte de sang diminue le nombre de globules rouges, ce qui peut provoquer des frissons nocturnes. Aliments riches en fer comme les épinards peuvent aider à cette condition. Les déséquilibres hormonaux pendant la péri-ménopause, une période de quelques années au cours de laquelle l'hormone œstrogène diminue progressivement, peuvent également provoquer des frissons et des sueurs nocturnes. L'exercice et un régime alimentaire bien équilibré peut aider à cette condition.

Sous-alimentation

• Une mauvaise alimentation peut conduire à des carences et la fonction immunitaire faible, ce qui peut rendre une personne ultra-sensibles au froid. Suppléments tels que B-complexe ou de la vitamine C peuvent aider avec des déficiences. Les carences en vitamine B sont communs avec la malnutrition et peuvent être vérifiées par un test sanguin. Il est important d'avoir une alimentation bien équilibrée qui comprend les grains entiers, les fruits, les légumes, les produits laitiers, les graisses saines et protéines de haute qualité. Éviter l'alcool, la caféine et le tabagisme, ce qui augmente la sensibilité au froid, peut aider.

Autres conditions

• Des conditions telles que le froid, la pneumonie, l'hypothyroïdie, le diabète, les infections et le cancer commune peuvent provoquer des frissons nocturnes. Consultez un médecin afin d'obtenir le diagnostic et le traitement correct. À la maison traitements peuvent inclure des éléments tels que l'acétaminophène, aspirine et l'ibuprofène. Antibiotiques ou d'autres médicaments d'ordonnance peuvent être prescrits pour des conditions plus graves.