Comment le sucre affecte la performance enfants à l'école?

Le fonctionnement du cerveau

• Le cerveau humain a besoin d'un approvisionnement constant de glucose à combustible lui-même pour une performance optimale. Votre corps transforme le sucre en glucose, qui se dissout dans le sang et est distribué au cerveau. Avec un cerveau sous tension, l'expérience des enfants améliorée activité mentale, et peut étudier pour des durées plus longues, l'amélioration de leurs chances de marquer des grades supérieurs. Toutefois, selon un rapport de 2012 publié dans le "Journal of Physiology," la consommation de sucre élevé altère les capacités cognitives telles que l'apprentissage. Nourrissez vos enfants des aliments faibles en glucides comme les épinards, le brocoli, le spaghetti, le soja et le lait de la graisse ensemble. Ces aliments entraînent une augmentation modérée de la glycémie, adapté pour l'amélioration scolaire chez les enfants.

Sucre et obésité

• 
  
  
  
  

  Une forte consommation de sucre peut conduire à l'obésité, un état qui rend les enfants vulnérables aux maladies telles que le diabète, les calculs biliaires et l'hypertension artérielle. Dans un article publié à 2,012 Researchgate.com, Richard G. Mathias de l'Université de Columbia, Vancouver, identifié sur-consommation d'aliments sucrés comme la seule cause sous-jacente de l'obésité chez les enfants. Les enfants souffrant de ces problèmes de santé sont susceptibles d'être absent de l'école, ce qui affecte négativement leurs études. Les enfants en surpoids sont sujettes à faible estime de soi, ce qui contribue à un faible rendement scolaire. Gardez vos enfants loin de boissons sucrées et les encourager à boire beaucoup d'eau pour éviter la prise de poids excessive.

Le sucre et les troubles de l'attention

• L'Institut national de la santé mentale suggère que la consommation de trop de sucre raffiné provoque déficit de l'attention hyperactivité chez les enfants. Certains symptômes du TDAH sont sur-activité et l'incapacité à rester concentré ou de prêter attention. Les enfants atteints de TDAH sont incapables de se concentrer tout en étudiant ou rester tranquillement assis en classe. Cela rend difficile pour eux de terminer les tâches scolaires ou obtiennent avec leurs camarades de classe, résultant en une performance académique lamentable. Emmenez votre enfant à l'hôpital pour un examen et un traitement thérapeutique. Les Centers for Disease Control and Prevention pour vous demander de participer à des forums éducatifs sur la façon de traiter les enfants avec le TDAH.

Mémoire et la dépression

• Une grande partie de la capacité de vos enfants à exceller dans les examens dépend de leur capacité à se rappeler ce qu'ils ont étudié. La consommation de sucre a le potentiel de modifier votre mémoire. Trop de sucre peut vous faire oublier et induit la dépression. Écrit dans un article de 2012, Thérèse J. Borchard, rédacteur en chef adjoint au Pyschcentral.com, affirme que beaucoup de niveaux augmente de sucre de glucose dans le sang, vous donnant des symptômes tels que la fatigue, la dépression, l'oubli, le manque de concentration et une vision floue. Les élèves ayant ces symptômes sont confrontés à un grand défi en améliorant leurs qualités. Encouragez vos enfants à participer à des activités physiques pour améliorer la capacité du corps à réguler le niveau de glucose dans le sang, et de garder la dépression à la baie.